Diéta okostányér. Diéta okostányér. Okostányér – Így a legegyszerűbb követni a diétát | Diéta és Fitnesz

Receptversenyre érkezett receptek beküldői közül kiválasztottuk a legjobbakat.

A zsűri nem volt egyszerű helyzetben, hiszen fogyókúra gyogyszer ötletes, egészséges alkotás született a konyhákban, melyekről sok szép kép is készült.

Minden ételt a szívünk számára kedvező alapanyagokból és ételkészítési technikával alkottak meg a résztvevők.

• Fogyas utani csikok
• antiekenverzamel.nl – Kattints, próbáld ki! – Merőkanáantiekenverzamel.nl –
• Frissült az Okostányér: segít fenntarthatóbban étkezni Kálmán Szonja
• Az okostányér segíthet a megfelelő étrend összeállításában.

Érdemes mindet kipróbálni! A receptek itt olvashatóak.

Táplálkozás a koronavírus idején Egészséges táplálkozással is támogassuk szervezetünk védekező rendszerét! Jelenleg nincs olyan csodanyersanyag vagy étel, ami megvéd a koronavírustól, de az egészséges táplálkozás, az immunrendszer támogatása, a higiénés szabályok betartása segít a megelőzésben.

Élelmiszertrendek Ahogy az egyedfejlődésben, úgy a táplálkozásban is megfigyelhető egy bizonyos evolúció, ugyanis minden korszaknak megvoltak és megvannak a saját tiltott, hibásnak tartott, vagy éppen kívánatos, előnyösnek ítélt élelmiszerei, élelmiszercsoportjai. Az élelmiszeripari fejlesztéseket jelenleg két nagy megatrend mozgatja.

Ez a két trend nem más, mint a globális felmelegedés és az egészségügyi problémák az elhízás, az éhezés, az elöregedő társadalom.

Miért fontos hogy egészségesen táplálkozzunk? Az egészségünk szempontjából minden, amit eszünk és iszunk, számít.

Shenker-Horváth Kinga - Okostányér

A diéta okostányér összeállított étrend egészségesebbé tesz most és a jövőre vonatkozóan is. A cél a változatosság és a mértékletesség.

• Diéta 2 hetes
• Okostányér | Okostányér
• A zsűri nem volt egyszerű helyzetben, hiszen több ötletes, egészséges alkotás született a konyhákban, melyekről sok szép kép is készült.
• A szakmai szervezet az ajánlásban a legfrissebb tudományos eredményeket figyelembe véve azt határozta meg, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz naponta milyen élelmiszercsoportoknak hús, tej, kenyér, zöldség, gyümölcs milyen arányban kellene a tányérunkra kerülnie.

Kis lépésekben próbáljunk meg változtatni szokásainkon, és igyekezzünk másoknak is segíteni a kiegyensúlyozott táplálkozás megvalósításában, amelyhez sok út vezet, és mindenki megtalálhatja a sajátját.