Bevált diéták, Ezek is érdekelhetnek
Kezdd el az ünnepek alatt felszedett kilók leadását ezekkel a jól bevált módszerekkel, és meglesz az eredménye!
Nincs torna, nincs diéta: 7 bevált tipp a szenvedésmentes fogyáshoz! MME Diétázni nem könnyű: sok megszorítással és komoly odafigyeléssel jár egy-egy módszer követése, arról nem is beszélve, hogy milyen nehéz hosszú távon megtartani az egyszer nagy nehezen elért ideális testsúlyt.
Szakértők szerint nagyon jó megoldás, ha visszanyúlunk az úgynevezett hagyományos, retro-jellegű és elkészítésű ételekhez. Ezek egyszerűsége és adalékoktól mentes összeállítása ugyanis kedvezően hat testünkre.
- Drasztikus sztárfogyások — bevált módszerek a világból Drasztikus sztárfogyások — bevált módszerek a világból Diéta Pláza -
- Összeszedtünk néhány népszerű fogyókúrás módszert, amelyekre sokan esküsznek.
- Az újévi fogadalmak közül talán a legnépszerűbb helyen az életmódváltás, ezen belül a fogyókúra áll, hiszen az ünnepek alatt felszedett kilóktól mindenki szabadulni szeretne.
A zsírszegény túró például régi és jól bevált fogyókúrás kiegészítő. Fogyaszthatod gyümölcsökkel desszertként, fűszerekkel felturbózva pedig köretként is.
Első nagy népszerűségének a es években kezdett örvendeni, és azóta is az egyik legkiválóbb étel, amihez csak bevált diéták diéta idején. Szintén jól döntesz, ha az erőspaprikát választod diétádba.
Az évtizedek során több kutatás is alátámasztotta, hogy nem véletlenül bizonyult már korábbi generációknál is szuper kiegészítőnek a fogyáshoz. Kapszaicin tartalma ugyanis olyan fehérjék keletkezését váltja ki, melyek segítenek a zsírlerakódások megakadályozásában. És emlékszel még a rizsből készült süteményekre?
Ha édességre vágysz, készíts olyan nassolnivalót, melynek alapjául a rizs szolgál. Összehasonlíthatatlanul jobb hatással van alakodra, mint a finomított lisztből készült desszertek.
Öblögessen sós vízzel!
Ráadásul laktatóbb bevált diéták. Ne feledkezzünk meg persze a káposztáról sem, különösen a káposztalevesről.
Több szárnyalása is volt már ennek a diétának, de semmi szükség túlzásokba esni. Nem kell, hogy étkezéseid másból se álljanak, mint káposztalevesből, viszont jól teszed, ha felveszed a menüdbe, amennyiben látványos eredményeket szeretnél elérni.
Végül pedig kissé kakukktojásként ugyan, de feltétlenül fogyassz sok grépfrútot.
Jó választás a Special K gabonapehely?
Ez a gyümölcs hazánkban nem nyúlik még vissza sok évtizedes múltra, származási helyein viszont már közel száz éve elengedhetetlen és vissza-visszatérő kiegészítője a hatásos fogyásnak. Rostokban és vitaminokban gazdag, kedvező a vércukorszintednek, serkenti az emésztést és még finom is.
- Adele diéta
- Drasztikus sztárfogyások – bevált módszerek a világból
- Retro diéta - add le a túlsúlyt jól bevált, régi trükkökkel! - Ripost
- 3 bevált fogyókúra 10 kiló túlsúly felett - Fogyókúra | Femina
Kell ennél több?
