Fogyás combról gyorsan
A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Kedves Andrea!
A segitségedet szeretném kérni. Jelenleg 71 kiló vagyok, amit annak köszönhetek, hogy 8 hét alatt 6 kilót leadtam az étkezési szokásaim megváltoztatásával és heti 2x spinning órákra járok.
- Hogyan fogyjak le gyorsan hasról és combról Hogyan fogyjak le gyorsan hasról és combról
- Fogyás 60 kg
Kérdésem az lenne, hogy gyorsithatnám meg ezt a fogyási folyamatot, mert keveslem a leadott kilókat. A fogyás combról gyorsan testrészem a combom, ami sajnos elég vastag.
Ezt szeretném vékonyabbra formálni. Milyen mozgást javasolsz még?
Comb fogyás gyorsan. Fogyás combról - tudd meg az igazságot
Úszáson gondolkodtam, nem tudom az jó lenne-e. Esetleg milyen combformáló itthon végezhetõ gyakorlatok lennének jók a számomra?
Köszönöm elõre is a választ! Üdvözlettel: Hajni Válasz: Kedves Kata!
- Béres Alexandra - Fitneszedző válaszol - Fogyás combról
- Cukormentes diéta étrend
Véleményem szerint a heti két spininng edzés mellé, amennyiben lehetõséged van rá, be kellene iktatni kettõ konditermi, súlyzós edzést ha kell személyi edzõ segítségével. Egyrészt ez az az edzéstípus, mely nagyon jól gyorsítja anyagcsere folyamataidat, másrészt speciálisan külön-külön tudod formálni kényes testrészeid.
Edzések végén pedig kardio-munkaként javasolnám a taposógépet, futópadot fél órában. Amennyiben ez nem szimpatikus számodra, ötletem lenne még a Hot Iron. Nem tudom, bp-i vagy e, de ha igen keress fel egy olyan termet ahol a fenti edzéstípus megtalálható én is tartok cégünk Váci úti termében.
Ez ugyanis egy erõ-állóképességi, csoportos, súlyzórudas edzés, mely 23 órás utózsírégetõ hatással rendelkezik! Nagyon-nagyon jó és hatásos.
Hogyan fogyjak le gyorsan hasról és combról
Teljes testet edzz, kitérve a comb- és farizmokra is. Persze mindez a fent említett dolgok nem mûködnek megfelelõ, helyes étrend nélkül!
Javasolnám, hogy tanulmányozd és kezdd el Alexandra Súlykontroll prg-ját! Sok sikert! Súlykontroll Program.
