Egyszerű gyors fogyókúra
Egyszerű trükk, amellyel 17 kilót lehet fogyni Egyszerű trükk, amellyel 17 kilót lehet fogyni Sokan nem is gondolnak erre, csupán befalják az ételt, és folytatják tovább a napjukat.
Egy dél-afrikai pénztárosnő, Mayibongwe Khumalo is éveken át így volt ezzel: mindig azt evett, amit kívánt, vagy amire épp volt ideje - nagyon szerette például a gyorséttermi kosztot. Nézze meg, hogyan csinálta!
Ha sürgősen szeretnél leadni pár kilót, akkor érdemes kipróbálnod ezt a diétát, melyet általában szívbetegeknél alkalmaznak műtét előtt, ha gyors súlycsökkentésre van szükség. Ez a diéta igen hatásos, de elég drasztikus, ezért csak végső esetben vágj bele, ha úgy érzed, nincs türelmed más, lassúbb módszerekhez. A lassúbb ütemű diétákkal általában tartósabban lehet fogyni.
Helytelen étkezési szokások és a mozgáshiányos életmód miatt a nő már középiskolásként elkezdett hízni, és a helyzet az évek múlásával egyre rosszabb lett. Ezt egyrészt az egészsége is megsínylette - már könnyű séta közben egyszerű gyors fogyókúra nehezen lélegzett - emellett pedig nem is érezte jól magát a bőrében.
Utálta, ha lefényképezik, mert a fotókon sem a testét, sem kerek arcát nem szerette l karnitin hatása. Talán már érlelődött is benne a változás gondolata, amikor egyik kollégája félrehívta és megkérdezte tőle, mégis mit művel magával, mit tesz a testével. Nem látja, mennyi súlyfelesleget cipel magán és ez milyen ártalmas az egészségére? Mayibongwe ekkor 75 kiló volt, az elsőre bántónak ható szavak azonban szinte azonnal kijózanító erejűek voltak számára.
A színes ételek segíthetnek egészségünk megőrzésében és a fogyásban is. Fotó: iStock Szivárványétrenddel a cél felé Mivel abban biztos volt, hogy diétázni egyszerű gyors fogyókúra tud, úgy döntött, változtat az étrendjén.
SOS diéta nyaralás előtt: 4 tipp a gyors és kíméletes fogyásért! MME A nyár az az időszak, amikor mindenki SOS diétás trükköket keres, hogy vajon pár hét alatt mitől nézhetne ki még jobban a kiszemelt bikinijében.
Megnézte, milyen ételek kerülnek a tányérjára, és arra jött rá, hogy rengeteg barna színű ételt eszik, zöldet és más színűt alig. Ekkor döntötte el, hogy ezután színesen fog étkezni, vagyis a szivárványétrendet követi majd.
A döntést gyorsan meghozta, de a változás nem ment zökkenőmentesen, egyik percről a másikra. Eleinte nagyon hiányoztak neki a kedvenc ételei, de rövid idő alatt megértette, hogy olyan ételeket kell fogyasztania, amelyekkel jót tesz a testének, hogy az még sokáig jól tudjon működni.
Miközben ezen dolgozott, azt is észrevettehogy plusz kilói elkezdtek leolvadni, és egyre több energiája lett. Ezért keresett egy olyan mozgásformát, amely kihívást jelentett számára, ugyanakkor örömet is.
Eleinte csak otthon tornázott, majd a futás mellett döntött. Eleinte kisebb távokat teljesített, mára viszont lefutotta élete első 5 kilométerét is egy versenyen.
A kitartás a kulcs.
