Spirulina fogyás

Spirulina: felhasználás és hatás a fogyásban Természetesen fogyni akar?

Megmutatjuk, hogyan kell megfelelően használni a spirulina étrend-kiegészítőt a fogyáshoz. Mi a spirulina?

A spirulina egy olyan mikroalga, amely hazánkban évek óta divatos. A por vagy tabletta formájában elfogyasztott biomasszát spirulina fogyás sportolók különösen értékelik magas fehérjetartalma miatt. A Spirulina az Arthrospira Platensis nemzetség fonalas cianobaktériumainak családjából származik, spirál alakú és kék-zöld színű, ezért kék-zöld algának is nevezik.

A mikroorganizmust az inkák, valamint Közép- és Nyugat-Afrika egyes népei már élelemként használták. Hatása: Spirulina és egészségügyi előnyei De miért gondoltuk át és használjuk újra a spirulinát étrend-kiegészítőként? Mivel összetevőik számos előnnyel járnak.

Emellett állítólag szabályozza a koleszterinszintet és a vas felszívódását is Spirulina fogyás fogyás. Adagolás: Hogyan fogyasszuk el megfelelően a spirulinát fogyás közben Bár a spirulina nem közvetlenül működik a zsíron, az étrend-kiegészítő fehérjetartalma és annak révén elősegíti a fogyást kielégítő és stimuláló tulajdonságok, ezért alkalmazható a spirulina fogyáshoz.

De mint tudjuk, semmi sem helyettesítheti a kiegyensúlyozott étrendet, amely fizikai aktivitással jár.

A természetes fogyás érdekében a konyhába megyünk, és főzünk zöldségeket és hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonákat, szóját és halat, a lehető legegyszerűbben ízesítve: olívaolaj, citrom, provence-i gyógynövények, paprika, kurkuma. Ugyanakkor lehetőség van a reggeli gazdagítására orvos előzetes beleegyezésével spirulinával por, tabletta vagy kapszula formájában az étrend támogatására.

De légy óvatos, csak erre szorítkozunk Az első hetekben napi 1 g, a következő hetekben pedig 5 g-ra, amikor a spirulinát használjuk fogyáshoz.

Essbare Spirulina-Algen selber züchten in 60 Sekunden

A spirulina mellékhatásai Eddig kevés tanulmány készült a spirulináról, és bár ez nem okoz súlyos mellékhatásokat eltekintve az allergiás reakciókatfontos, hogy éber maradjon, mindig kérjen szakmai tanácsot és válasszon minőségi termékeket. Az ajánlott adagokat is be kell tartani, mivel emésztési problémák és hányinger is előfordulhat.

Nem ajánlott fogyás hipnózis vagy szoptató nőknek, vagy hiperurikémiában és fenilketonuriában szenvedőknek.