Elválasztó diéta

Tweet Ez az étrend nem csupán azok számára előnyös, akik fogyni szeretnének, a diéta követése egyre jobb közérzetet, egészségi állapotot adott esetben akár gyógyulást is garantál.

A Hay-féle diéta alapja a szénhidrát és fehérjetartalmú ételek elkülönítése. A módszert az amerikai dr. William Howard Hay dolgozta ki, aki állítja, hogy e két tápanyag egyidejű fogyasztása nem szerencsés, mert az emésztés során túlsavasodás léphet fel a szervezetben.

Szerző: Teremy Alex Talán az egyik legnépszerűbb diéta a 90 napos diéta.

Hay ajánlása szerint a fehérjetartalmú ételeket, mint hús, tojás, tejtermék, ebédkor tanácsos fogyasztani, míg a szénhidrátokat, mint tészták, gabonafélék, zöldségek, inkább vacsorára. Alapszabály: az ételek szétválasztása Hay az ételeket három kategóriába sorolja: 1.

Hay-féle elválasztó diéta

Fehérjedús ételek Húsok, halak, tej és savanyú gyümölcsök 2. Szénhidrátdús ételek Gabonafélék, burgonya, cukor, és minden cukortartalmú élelmiszer.

• A 90 napos diéta népszerűségének titka: nagy túlsúly esetén jelentős fogyást ígér kg ; könnyen betartható, mert a szabályai egyszerűek; nem igényel állandó kalóriaszámolást; kedvez az édesszájúaknak, mert a szénhidrát napon megengedi az édesség fogyasztását is; semmilyen speciális étrendkiegészítő nem szükséges hozzá; számos mintaétrend és recept is elérhető hozzá; a kúra befejezése után vissza lehet térni a korábbi táplálkozási szokásokhoz.
• Ulcusos étrend
• 90 napos diéta | Hatékony és egészséges
• Elég a diétaőrületből!
• Túl mediatizált képekkel, mozgóképekkel teli világunk egyik árnyoldala az, hogy akkor is tökéletes nek mondott férfiakat és nőket látunk magunk körül, ha voltaképp ki sem mozdulunk otthonról.
• Természetes étvágycsökkentő
• Tényleg működik az elválasztó diéta?
• Keto complete ára

Semleges ételek A semleges ételekkel együtt fogyaszthatók a másik két csoport tagjai, akár egy étkezésen belül is. Ha a sejten kívüli folyadékok, elsősorban a vér savassá válik, vezető tünetté válik az állandó fáradtság, illetve könnyebben elkaphatod a náthát és más betegségeket. Ha a savasság még jobban erősödik, különféle fájdalmakat, például erős fejfájást, mellkasi fájdalmat vagy gyomorfájást észlelhetsz magadon.

A szervezetnek semlegesítenie kell a bekerült savas elemeket, és ehhez lúgos, más szóval bázikus tartalékait kell felhasználnia - főleg kalciumot, magnéziumot, káliumot, cinket és nátriumot - amiket a csontokból, a fogakból, a porcokból és az izmokból von elválasztó diéta. Savképző ételek: az összes húsféle, halak, állati zsír, vaj, margarin, finomított olaj, diófélék, hüvelyesek, sajt, tojás, fehérlisztből készült ételek, fehér cukor, ecet, édességek.

Szétválasztó diéta

Lúgképző ételek: gyümölcsök, gyümölcslevek, zöld levelek, zöldséglevek, egyes gyógyteák, gyökérfélék, nyers zöldségek, burgonya, csicsóka, uborka, tök, hagyma, fokhagyma, fűszernövények, búzakorpa, búzacsíra, teljes kiőrlésű gabonából készült termékek, gesztenye, datolya, füge, szójatermékek.

Érvek és ellenérvek A Hay-féle diétát sokan támadják, hiszen a két legfontosabb tápanyagot választja szét.

90 napos diéta tiltólista, Túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen?

Már az anyatejben is megtalálható mindkettő. A táplálkozástudományi elválasztó diéta szerint a bélrendszerünk úgy alakult ki, hogy a szénhidrátok és fehérjék feldolgozása szinkronban történjen.

A diétázók körében pedig az váltott ki ellenérzést, hogy nagy figyelmet követel tőlük az ételek besorolása. Nagy hátránya a diétának, hogy a kenyerek, magvak háttérbe szorulnak benne, pedig ezek az élelmiszerek gazdagok B-vitaminban. Előnyére szolgál viszont, hogy sok zöldséget ír elő, melyek a szervezet egészséges működéséhez elengedhetetlenek.

• Érzed magadban a kitartást, hogy belefogj egy nagyobb volumenű diétás projektbe?
• Milyen a változatos étrend
• 90 napos diéta - tényleg működik? | Nosalty
• Ezek is érdekelhetnek A népszerű 90 napos fogyókúra titka valószínűleg az, hogy valóban működik, és teljes mértékben betartható.
• Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát.
• Jo fogyokuras tippek
• Jelenleg pszichológiai tanulmányokat folytatok a római Sapienza Università di Roma egyetemen.
• Mitől lehet hamar lefogyni

Szólj hozzá Te is!