Ir diéta uzsonna
Az inzulinrezisztens diéta 6 alapelve
Kényelmesen, nyugodtan, lazán tanulhat, otthonról. Az Önnek megfelelő időben nézheti meg a videókat és a kurzus végéig tetszőleges alkalommal átismételheti.
Online tanulószoba, egyedi hozzáférés. Ízekre szedjük az étrendet, majd összerakjuk, hogy biztos tudással felvértezve, önállóan állíthassa össze az étkezéseit.
Ehhez ötletek, tippek, fortélyok, ételfotók tömkelege várja. Sorra vesszük a típushibákat, banánhéjakat, de a kiskapukat is.
Megtanuljuk az okos "tervezett bűnözést".
További 7 pillér, részleteket ld. Egy reggeli tál zabkása egész napra a feje tetejére tud állítani.
MINTAÉTREND IR-ESEKNEK ÉS CUKORBETEGEKNEK
A délutáni gyümölcstől irtó rosszul tudok lenni, az egekbe emeli a cukromat. Úgyhogy nekem megnyugvás volt hallgatni, hogy igenis létezik, hogy egyes ételek egyéni érzékenységben lassú helyett gyorsként, gyors helyett ultragyors felszívódású szénhidrátként viselkednek.
Országh Kitti Mutatjuk, hogyan tudod könnyedén tartani az IR-diétát akkor is, ha uzsonnákról van szó: pár bevált recept, néhány könnyen beszerezhető alapanyag, és egész hétre meg is vagy! Korábban már írtam nektek arról, hogyan tudom kordában tartani az inzulinrezisztenciámat, mennyit változtatott az életemen a rendszeres és kiegyensúlyozott táplálkozás. Kifejezetten jobban vagyok évek óta, erről a laboreredményeim is tanúskodnak.
Több kurzuson is részt vettem már a témában, de ilyen mélyrehatóan, pontosan és amit ennyire magaménak éreztem nem találkoztam.
A doktornő a szabályok mellett minden kiskaput is részletesen elmondott nekünk, úgy érzem, most már szenvedés nélkül fogom tudni tartani az ir diétát.
Gyorsan elkészíthető inzulinrezisztencia-barát menü - antiekenverzamel.nl
Facebook profil, ha gyorsan akar fejlődni. Hogyan lehet VIP zárt fb gyakorlócsoportunk tagja?
IR diéta: alapjai és IR diéta receptek
Jelentkezése napján utalja át részvételi díját és ajándékul a VIP zárt gyakorlócsoport tagja lehet Ha most csak egy étrend kiegészítő beszedésre futja az idejéből: Mérsékli az IR-t, PCOS-t, segíti a fogyást, alakformálást, támogatja a fogantatást az inozitol.
Kedvezményes étrend kiegészítő vásárlás Mit mondanak a résztvevők?
- Az inzulinrezisztens páciensek sejtjei működés közben nem jutnak megfelelő mennyiségű glükózhoz a gyenge inzulinfelvétel miatt, emiatt igen változatos tünetek alakulhatnak ki.
- Ha inzulinrezisztenciával vagy cukorbetegséggel küzdesz, ez az étrend ideális számodra.
A doktornő holisztikus szemléletével máshol nem találkoztam, pedig több magánrendelés fizettem nem keveset. Nagyon köszönöm a segítséget!
IR uzsonna
Egyszerűen a változtatáshoz ir diéta uzsonna kell, kitartás és türelem, leginkább saját magam felé. Sokszor eszembe jutnak Doktornő szavai, hogy legyünk jók saját magunkhoz, olyan tempóban változtassunk, ami nem frusztráló.
Ilyenkor megnyugszom és sokkal könnyebben betartok mindent.
- Alapos kikérdezés, egyéni anamnézis felvétele és a jelenlegi étrendi szokások ismerete nélkül egy dietetikus sem fog sablonokat adni, hiszen akkor nem lesz személyre szabott az étrend.
- Orvosok által ajánlott étkezési forma gramm szénhidráttartalmú étrend inzulinrezisztenseknek Kényelem és biztonság: IR Egész napos Étrend Inzulinrezisztenciával küzdesz, de nem tudod pontosan, mikor, mit, és mennyit egyél?
Régen tök feleslegesen szétstresszeltem magam. Nagyon örülök, mert 2 hónap alatt végre sikerült is híznom 2 kg-ot. Nagy segítség, hogy a zárt csoportunkban kérdezhetek. Nagyon köszönöm az életmódváltás szemléletét!
