Cleveland klinikai diéta
A könyv írója: "Étel - mi a fenét kéne enni" ha megengedjük nekünk a Hyman által javasolt cím szellemi, mint szó szerinti fordítását; "ÉTEL: Mi a fene egyek?
Ezt a méregtelenítési tervet a 10 nap, de az emberek végre rövidebb 3 napos tisztítja. A program lényegében egy gyors, amelyben minden szilárd élelmiszerek elkerülhetők. Ez azt mondta, hogy az emésztőrendszer egy esélyt, hogy pihenjen és reset. Citrom ot használnak, hogy megtisztítsa a gyomor-bél traktus, támogatja a máj- és veseműködést, és elősegíti a diurézist. Cayenne használják, hogy támogassák a csapást áramlását az egész szervezetben, és serkentik az emésztési funkció és a székletürítés.
Hyman reméli, hogy munkája segít az amerikaiaknak - és nem csak nekik - hogy könnyebben döntsenek az egészségesebb étrend megkezdéséről, és mindenekelőtt ragaszkodjanak minden döntéshez. A döntéseket nyilvánvalóan az élelmiszer minőségével kell kezdeni.
Fogyókúra — nevetségesen egyszerűen! Ezen a klinikán már számos egyéb területen is bizonyítottak az orvosok, sok kutatásban vettek részt, illetve jártak az élen, amelyek közül ez a diéta az egyik legismertebb, és felkapott is a fogyókúrázók körében. Ezzel a módszerrel a túlságosan ragaszkodó plusz kilók is gyorsan elillannak, akár kúraként is belevághatunk, ha több feleslegtől szeretnének megszabadulni.
Hippokratész régi elképzelései szerint, aki arra figyelmeztetett, hogy az ételnek a gyógyszernek kell lennie, nem pedig az ételgyógyszerének, Hyman kiszélesíti azon döntések körét, amelyeket mindenkinek meg kell hoznia, aki fogyókúrás étrendet követ. A probléma elsősorban az, hogy egészséges döntéseket hozzunk az étrend szempontjából, és ez minden bizonnyal az egészséges fogyókúrás étrend kialakulásához vezet, és különösen alkalmas minden ember számára.
És ez nem csak a kalóriák vagy a koleszterin, a vércukorszint stb. Számáról szól, hanem arról a tényről, hogy az étel szó szerint befolyásolhatja a géneket, hormonokat, az immunrendszert, megváltoztathatja a mikrobiómákat és minden izomrostot.
Az ételek minden gyógyszernél erősebbek, ha meg akarjuk fordítani a betegség lefolyását ". Hyman azon a véleményen van, hogy amikor az emberek diétát kezdenek, akkor nem úgy teszik, hogy tisztában vannak néhány dologgal, amely cleveland klinikai diéta faj evolúciójával kapcsolatos.
Megjegyzi például, hogy kezdetben az emberek hagyományosan vadászok és gyűjtögetők voltak, és ez évmilliókig tartott. Csak az elmúlt 12 évben a dolgok cleveland klinikai diéta kezdtek, és az étrend változása a test minden egyéb funkciójának felgyorsult változásához vezetett, természetesen a metabolizmusból kiindulva.
Hozzászólások 0 7 A vastagbélrák korai tünetei A legtöbb ember Miss A vastagbélrák vagy a colorectalis rák a vastagbélben vagy a végbélben kezdődik. Kezelhető, ha korán fogott, de ez még mindig a harmadik leggyakoribb rák a férfiak és a nők az Egyesült Államokban. A legtöbb vastagbélrákos daganat olyan sejtekben kezdődik, amelyek a nyálkahártyát és más folyadékokat hoznak létre és bocsátják ki, ami a vastagbél bélésében daganatot okoz. A kockázati tényezők tudatában a rák jelenségei és tünetei fontosak a megelőzés és a korai felismerés szempontjából. A vastagbélrák kockázati tényezői A korai diagnózis gyakran komplett gyógyulást eredményezhet, de számos kockázati tényezőnek tudnia kell.
Most csak feldolgozott ételeket eszünk. Ennek a trendnek a ellensúlyozására Hyman azt javasolja, hogy térjen vissza az egyszerűbb, természetesebb ételek mellé. A "Pegan" diéta angolul valójában több vegán étrend és a Paleo diéta kombinációja.
Ha pedig állati eredetű ételeket fogyaszt, válassza a párolást, vagy sütéssel, vagy nagyon kevéssel forrással és sütéssel.
Kerülje az elkészítés bármilyen bonyolult módját ". Az olajok esetében előnyösebb, ha hidegen sajtolják, és nem használják más összetevők hőfeldolgozásához. Ajánlása nagyon egyszerű, amikor egészséges étrendet kell választania: "Ha Isten elkészítette az ételedet azaz ha a természet táplálékaakkor egyél, de ha az ember létrehozta, akkor hagyd el ".
