Fogyókúrás esti nasi


hca étvágycsökkentő fogyókúra tabletta gyógyszertár

Főtt, sült vagy buggyantott formájában egyaránt népszerű étel a tojás, hiszen remekül beilleszthető a fogyókúrás étrendek többségébe. Egy tojás átlagosan 74 kalóriát tartalmaz, ami alacsonynak mondható, tele van jó minőségű fehérjékkel és egészséges zsírokkal, ezért hosszú időre eltelít, és számos értékes vitamint és ásványi anyagot vihetsz be a szervezetedbe egy tojásos fogással.

Bár elsősorban reggeli ételként tekintünk a tojásrántottára vagy a tükörtojásra, a táplálkozási szakértők szerint este is érdemes lenne ennünk, ha szeretnénk megszabadulni pár kilótól. Esti nasinak tökéletes a tojás Az amerikai Purdue Egyetem friss tanulmánya alátámasztotta, hogy a tojásos vacsora elősegíti az egészséges testsúly elérését és megtartását.

20 kilót fogyni fogyás 50 felett egészségesen

Ennek oka, hogy a tojás könnyen emészthető, nem terheli meg a gyomrot így a nyugodt alvást sem zavarja megmiközben stabilan tartja a vércukorszintet. A benne található fehérjék lebontása pedig mozgásba hozza az emésztőrendszert, ami végső soron a zsírégetést segíti elő. Bár egy időben elterjedt a tojásról, hogy a sárgájában található koleszterint miatt fogyókúrás esti nasi lehet az egészségre, ezt a szakértők azóta már többször is megcáfolták, és kiderült: mértékkel nyugodtan hódolhatunk a tojásos ételeknek.

fogyókúrás gyógyszerek fogyás hasból és combból

Az esti nasidat tehát bátran lecserélheted főtt tojásra vagy omlettre, ami egyszerre segíti elő a nyugodt alvást, a fogyást és az egészséges testsúly megőrzését. Tetszett a cikk?

fogyni változókorban genix fogyókúra vélemények

Oszd meg másokkal is!