Diéta 9

A diéta magában foglalja a xilitolt, a fruktózt vagy a szorbitot a szénhidrátok teljes mennyisége miatt. Ízlés esetén szacharint adhatunk a desszert ételekhez. Édes xilitol egyenértékű a szokásos cukorral és napi adagja nem haladja meg a 30 g-ot. A fruktóz alacsony kalóriatartalmú és alacsony GI-vel rendelkezik, míg kétszer annyira édes, mint a cukor, így 1 tl hozzáadásával elég.

A kísérleti étrend hátterében a cukor üres gyomorban 1—5 nap alatt fogyókúrás alapanyagok. A vizsgálati eredmények hét diéta 9 történő normalizálásával az élelmiszer fokozatosan bővül, minden héten 1 XE kenyéregység hozzáadásával. Egy kenyéregység g szénhidrátnak felel meg, és g kenyér, 0,5 csésze hajdina kása, 1 alma, 2 db. Az étrend további bővítése 1 év után történik.

A táblázat a normál testsúlyú betegeknél is enyhe és közepesen súlyos 2-es típusú cukorbetegségben történő folyamatos alkalmazásra szolgál. A 9A étrend enyhe és közepes inzulinfüggő diabétesz esetén ajánlott, de a betegek elhízása.

Táblázat súlyos inzulinfüggő cukorbetegségben szenvedő betegeknél van feltüntetve, és a kenyér, a burgonya, a gabonafélék, a zöldségek diéta 9 a gyümölcsök fogyasztása miatt eltér a korábbi g-os szénhidrát-tartalomtól.

1. mítosz: Este 6 után nem szabad enni

Enyhén megnövekedett fehérje és zsír. Azt mondhatjuk, hogy az étrend összetételben van egy racionális diéta 9. A kcal energiaértéke. Cukor helyett az édesítőszereket és diéta 9 cukor g-ot használnak. Az inzulin bevitele után az ételt kétszer kell bevenni - perc után és 2, óra után, amikor az inzulin maximális hatását észlelik. Ezt a szénhidrátbevitel gabonafélék, burgonya, gyümölcs, gyümölcslevek, kenyér frakcionált ételek biztosítják a 2. Engedélyezett termékek A rozskenyér, a búza a fogyni akarok gyorsan. Az első ételek lehetnek laza húsleves vagy zöldségfélék.

Előnyben fogyás folyadékkal a zöldséglevesek leves, levesaz okroshka, a gomba leves, a húsgombócok és a gabonafélék is. A levesben lévő burgonya korlátozott mennyiségben jelen lehet.

Megfelelő táplálkozás a cukorbetegségben A diétás ételek magukban foglalják a nyers vagy párolt formában használt zöldségeket mint ételeket. A hangsúly az alacsony szénhidráttartalmú zöldségekre vonatkozik sütőtök, cukkini, padlizsán, uborka, saláta, káposzta, squash.

A burgonyát korlátozással engedélyezzük, figyelembe véve a szénhidrátok normáját az egyes betegek esetében leggyakrabban legfeljebb g minden edényben. Magas szénhidrát-tartalom sárgarépa és répa. Az orvos engedélyével ezek a zöldségek szintén szerepelnek az étrendben.

Megengedett az alacsony zsírtartalmú hús és a csirke. A húsételeket főzve főzzük vagy sült, hogy csökkentsük az élelmiszer kalóriatartalmát. A halnak diétás fajokat kell választania: csuka, tőkehal, tőkehal, pollock, csuka, navaga. A gabonafélék mennyisége minden betegre korlátozódik általában evőkanál naponta - hajdina, árpa, gyöngy-árpa, köles és zabpehely, hüvelyesek lehetőleg lencse.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ha tésztát fogyasztott diéta 9 mennyiségben és alkalmankéntakkor ezen a napon csökkenteni kell a kenyér mennyiségét. A tejfogyasztott italokat zsírmentes kefir, joghurt naponta kell a diétában fogyasztani. Tej és gluténmentes diéta étrend túrót fogyasztanak természetes formájukban, és ételeket készítenek belőlük: tejes zabkása, rakott, souffles.

A vaj és a különféle növényi olajokat hozzá kell adni a készételekhez. Tojás - egy puha főtt naponta vagy omlettként. A következő italok: kávé tejjel, tea édesítőszerrel, zöldséglé, csípő húsleves. Bármilyen formában engedélyezett édes-savanyú bogyók friss, gyümölcsitalok, zselék, habok, xilitol lekvár.

Ha xilitot használ, akkor nem több, mint 30 gramm naponta, diéta 9 1 tonna. Méz 1 teáskanál. Naponta kétszer.

Elválasztott étrend - 3 nap hús

Cukrot helyettesíthet a sütemények édességek, gofri, sütik. De ebben az esetben van egy norma - heti cukorka.

• Diszociált diéta 9 nap alatt 10 kilogrammot fogy
• Fogyás koplalás nélkül? A sikeres diéta 9 titka - EgészségKalauz
• Fogyokura italok
• Fogyás koplalás nélkül?

Diétás táblázat 9 Diétás táblázat 9 A diéta táblázat 9. A táplálékot bizonyos allergiás betegségekben, köztük a hörgő asztmában is alkalmazzák. A diétás táblázat 9. A diéta táblázat 9.

Diéta 9 asztal - mit tudsz, mit nem tudsz (táblázat)

A kalóriabevitel normális, az egyszerű szénhidrátok kizárhatók, a nyersanyag-kitermelő anyagok mérsékelten korlátozottak. Az étrend étrendi rostokkal van gazdagítva. Cukorpótlókat használnak.

Az étel párolt, főtt vagy főtt. Megengedett diéta 9. A 9-es étrend a napi szoros étkezési frakciót biztosít.

Súlyos elhízással járó cukorbetegség esetén a 8. A 9-es diéta táblázat kémiai összetétele és energiaértéke Fehérjék: 85—90 g beleértve 45 g állati fehérjét. Zsír: 70—80 g beleértve legalább 30 g növényi zsírt.

A legideálisabb, ha lefekvés előtt órával korábbra időzítjük. A könnyen emészthető vacsora nem hizlal, sőt serkenti az anyagcserét. Ha azonban hosszú időn keresztül szinte folyamatosan kapja a szervezet a táplálékot, akkor kimerül az állandó emésztésben. A test egyszerűen túlhajszolt lesz, hiszen állandóan valamit fel kell dolgoznia.

Szénhidrátok: — g az egyszerű szénhidrátok kivételével. Napi kalóriamennyiség: 2 kcal. Szabad folyadék: 1,5—2 l. Só: 6—8 g Vitaminok: retinol A - 0,4 mg, riboflavin B2 - 2,2 mg, tiamin B1 - 1,5 mg, nikotinsav B3 - 18 mg, aszkorbinsav C - mg. Makrokomponensek: nátrium - 3,7 g, kálium - 3,9 g, kalcium - 0,8 g, foszfor - 1,3 g.

Nyomelemek: vas - 15 mg.

5 claves de una dieta depurativa para limpiar tu cuerpo

Az élelmiszer optimális hőmérséklete: Celsius fok. Ajánlott termékek és ételek diétás táblázat 9 Kenyér: teljes kiőrlésű, korpa, cukorbeteg fajták.

Diéta 9 táblázat: mit lehet és nem lehet enni a 2. típusú cukorbetegséggel, asztallal, menüvel

Levesek: vegetáriánus levesek zöldségekkel, leves, savanyúság, bab, okroshka ; Hetente alkalommal mondjuk, hogy leves egy gyenge hús vagy hal húslevesben. Hús ételek: alacsony zsírtartalmú marhahús, borjúhús, bárány, sertéshús, pulyka, csirke, nyúl főtt vagy egy darabban sült. Halételek: alacsony zsírtartalmú főtt halak, tenger gyümölcsei. Oldalsó ételek: gabonafélék - korlátozott zabpehely, hajdina, köles gabonafélék, rakottok stb. Formájában; ajánlott bármilyen nyers zöldség, főtt, sült, párolt; korlátozza a burgonyát; Diabetikus tészta, hajdina tészta megengedett.

Tejtermékek: alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú tej, túró friss vagy ételerjesztett tejitalok, sajt. Tojás: legfeljebb napi 1 tojás bármilyen formában.

Előételek: aszalt, orvoshús, friss, áztatott, főtt zöldségek, zöldségkaviár, áztatott hering. Mártások: zöldségfélék beleértve a paradicsomot istejtermékek.

9. diétás táblázat

Édes ételek: friss, édes gyümölcsök és bogyók. A kompótok, zselé, zselé cukorhelyettesítőkkel megengedettek. Italok: teát tej nélkül és anélkül, kávé a helyettesítőkből, dogrose húsleves, cukrozatlan gyümölcslevek, ásványvíz. Diéta 9 friss növényi olaj, csökkentett zsírtartalmú vaj.

Az édes és alkoholos italok kivételével.

Elválasztott étrend, a garancia arra, hogy 9 nap alatt 10 kilogrammot fogyjon. Mit eszel

Második reggeli: kefir. Ebéd: leves, sült sertéshús, párolt káposzta, csipkebogyó leves. Biztonságos,: szirniki bogyókkal. Vacsora: hal pogácsák, sárgarépa zrazy, uborka saláta, tea. Éjszaka: savanyú tej. Lehetőségek étrend táblázat száma 9 9B diéta, Baranova próba-étrend, 9-es étrend bronchialis asztmában szenvedő betegek számára. Manapság egy speciális cukorbeteg diétát 9 fejlesztettek ki, amelynek célja a vércukor normalizálása és a szükséges vitaminok, tápanyagok és mikroelemek beszerzése a cukorbetegek számára.

Az étrend jellemzői A diéta 9 a cukorbetegségben azt javasolja, hogy kizárják az összes olyan élelmiszert, amely magas GI-t tartalmaz glikémiás index.