Karnitin hatása. Mi az L-karnitin?
Ha nincs indoklás sem itt a sablonban, sem a vitalapon, bátran távolítsd el a sablont! A szívizom számára, valamint a növekedéshez, fejlődéséhez és az izomzat fejlődéséhez karnitin hatása.
Miben található?
Helyreállítja a normális szívműködést, javítja az izomzat oxigénellátását. Rendkívül fontos, mivel zsírégető hatású.
Ez az aminosav-származék működteti azt a szállítórendszert, mely a zsírsavmolekulákat a sejtek mitokondriumába szállítja. Tehát a zsírfelhasználás függ a jelenlévő karnitin mennyiségétől.
L-Karnitin - GymBeam - Péter Molnár
Az emberi szervezetben a májban, az agyban, valamint a vesében szintetizálódik. A mitokondriumok a legtöbb élő sejtben megtalálható sejtalkotók. Szerepük a sejt energiatermelése. A fitt étrend vélemények membránján többféle biomolekula helyezkedik el, köztük karnitin is.
Csökkenti a szívritmuszavarokat
A mitokondriumok elsősorban cukrokat hasznosítanak, de ennek hiányában a lipidmolekulákat is képesek lebontani. A karnitinnek nagy szerepe van abban, hogy a sejtplazmában lévő lipideket a mitokondriumok belsejébe juttassa.
Kutatások igazolták, hogy a karnitin jótékony hatással bír az emberi szervezetre. Kiemelt szerepei a következők: Szívbetegségek megelőzésére használható. A már kialakult karnitin hatása esetén javítja a szív teljesítményét, segít a normális működés helyreállításában. Csökkenti a koszorúér-elmeszesedésből származó szorító fájdalmat az érrendszerre gyakorolt jótékony hatása miatt.
Testmozgás
Az angina bizonyos formáinak tüneteit javítani képes. Pozitív tapasztalatok állnak rendelkezésre a demenciában szenvedő betegek kezelésével kapcsolatban.
Légzési elégtelenség, illetve nehézségek esetében is segít, mivel növeli az izmok teljesítményét, de ez nem alkalmazható gyógyszeres terápia helyett, csupán alternatívaként.
Egyesek szerint jelentős a zsírégető hatása, melynek következtében sok fogyókúrás termék lényeges összetevője. Hatékonysága több szakértő szerint megkérdőjelezett. Vízoldékony molekula, túladagolni gyakorlatilag lehetetlen.
Az L-karnitin hatása és szedése
A karnitin előállításához a szervezetben elegendő vasnak és C-vitaminnak kell rendelkezésre állnia. Alacsony karnitin szintre utalhat a fáradtság, illetve az izomgyengeség. A szükséges karnitin mennyisége nincs hivatalosan rögzítve, becslések szerint napi milligramm szükséges az emberi szervezet számára.
Táplálékkiegészítők azonban milligrammot is tartalmazhatnak, ezért ezek alkalmazását érdemes megbeszélni egy kezelőorvossal. Az l-karnitin a bélrendszerben trimetilaminná alakulhat, amit a májenzimek tovább alakítanak trimetilamin-N-oxiddá TMAO.
Vitaminok, nyomelemek
Ez utóbbi vegyület érelmeszesítő hatású. Az l-karnitin trimetilaminná alakítását a bélflóra bizonyos baktériumai végzik. A bélflóra összetételének legfontosabb befolyásolója a táplálkozás.
Kimutatható volt, hogy vegetáriánus táplálkozás mellett kevesebb TMAO keletkezik. Hozzáférés: Gyógyítás táplálékkiegészítőkkel. Debrecen: Puedlo Kiadó Aspects Med. Koeth RA, és mtsi.
Nature Medicine May;19 5 Epub Apr 7. PMID Az itt található információk kizárólag tájékoztató jellegűek, nem minősülnek orvosi szakvéleményneknem pótolják az orvosi kivizsgálást és kezelést. A cikk tartalmát a Wikipédia önkéntes szerkesztői alakítják ki, és bármikor módosulhat.
