6 hetes etrend
Azoknak ajánlom, akik szeretnék jó társaságban hasznsanosan időt eltölteni és igazán bámulatos eredményeket elérni. Mse Bérczi Andrea is an amazing personal trainer.
I was leading a Freeletics bootcamp for a group of women and men who didn't feel confident in their body.
6 napos diéta
They participants challenged themselves to lose as much weight as possible in 12 weeks. Andrea was the lead personal trainer and she helped them lose weight as fast as possible. She was motivating, encouraging and everyone was so happy to train with her.
I miss working with her and recommend her to anyone looking to achieve their dream body Joy Randolph Örülök, hogy rátaláltam Andira annak idején. Tetszett, hogy mindíg lelkes és vidám.
Imádom az edzéseit amit úgy állít össze hogy mindenkinek megfeleljen. Kellő figyelmet fordít a kezdőre, de tudja hogy kell lefárasztania a haladókat is. Lassan 2 éve járok hozzá és nem volt még két egyforma óra. Én csak ajánlani tudom mindenkinek. Örülök, hogy vagy nekünk. Kedves Andi! Köszönök mindent 6 hetes etrend azt, hogy az edzéseid által újra önmagammá válhattam!
Nagyon izzasztóak és kemények az együtt töltött órák, de személyiséged mindenkire motiválóan hat, az eredmény pedig már a 3.
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF ( Military diet )
Engem teljesen megfertőztél! Az órák változatosak, kemények, de aki szeretné a céljait elérni nagyon ajánlanám. Andi mindenkinek segít!!! Ez nem csak a tornaról, edzésről szól. Kikapcsol a hétköznapokból és stresszoldó hatása is van, persze úgy, hogy közben csinosodunk.
Végre kezdek én is feszesedni. Idáig bármit csinálhattam nem ment. Köszönöm Andi! Nemrég követem az edzéseket a youtubon,nagyon élvezem és erőt adnak a minden napokban! Azon szerencsések közé tartozomaki rátalált erre a pofon egyszerü programraaz elsö 6 heten tul is vagyok, és az eredmények csodálatosak.
- 6 hetes életmódváltó fogyás program | Healthy nutrition diet, Healthy diet, Health and nutrition
- Egy hónap alatt mennyit lehet fogyni
- 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | antiekenverzamel.nl
Napi 5x enni, 3 óránként igazi mennyország volt, nem éheztem, finomakat ettem, eleget ettem. Ez nem turbo diéta,meg káposztaleves kura,itt nem fogsz szenvedni meg a falat kaparni hogy éhes vagy. Nagyon szeretem Andi óráit! Brutál kemények, de változatosak, minden óra nagyon jól össze van rakva! Az izomláz garantált! Andi segitőkész és a pozitiv személyiségével mennyi kcal kell a fogyáshoz az embert edzés alatt!
Amikor az első edzésen voltam azt gondoltam,hogy nem fogom bírni nem oda való vagyok, de Andi annyira segítő kész és motiváló volt, hogy most már az insanity köré tervezem a du. Az oldalon pedig a receptektől kezdve mindent meg lehet találni ami az életmóddal kapcsolatos! Andi mindenben segít legyen az edzés vagy táplálkozás vagy csak egy kis biztatás! A legjobb edzés forma a legjobb edzővel!!!
Rimóczi Mónika Még csak 1 hónapja kezdtem el járni, de nagyon megszeretem az edzéseket és ehez Andi járult hozzá mert nagyon segítőkész. Mindenben segít, legyen az a mozgás forma elsajátítása, nagyon jó tanácsokkal lát el mindenkit. Az órák változatosak kemények. Mindenkinek csak ajánlani tudom heti 2x 1 óra.
Gyertek el. Orosné Papp Judit A 42 napos életmódváltás nem csak 42 napig tart. Nagyon könnyű az ételeket elkészíteni.
Az adagok elegendőek, sokszor csak azért eszek, mert itt az ideje. Nekem muszáj sportolni napi szinten, mert nagyon sok energiám van, ami eddig 6 hetes etrend volt. Köszönöm szépen a támogatást, a szuper edzéseket.
Biztosan követni fogom a jövőben is az ajánlásokat, recepteket. Emília Szilvia Sziffer Youtubon követem Andi tornáit és nagyon örülök hogy rátaláltam, mert pont ilyet kerestem. Könnyen követhető, hatékony. Ajánlom mindenkinek aki most vág bele az életmódváltásba, mert mindenki megtalálja a neki megfelelő edzést.
- Vacsora: csirke gyros-tál csirkemellből és zöldségekből, joghurtos öntettel, egy narancs.
- Etrend beauty
- Kaloria szamolassal fogyni
- Nem kell számolni a kalóriákat, nem kell a zsírbevitelre sem görcsösen figyelni, ehetsz kifőzdében, sőt még alkoholt is fogyaszthatsz.
- Tihanyi László
- 3 hetes diéta
- 6 hetes program - FITatHome
- A szálkásító étrend
Próbáljátok ki, nem fogtok csalódni! Ajánlom mindenkinek! Andi a legeslegjobb edző. Figyel mind az életkori, mind az egészségügyi, mind pedig az alkati sajátosságokra és az alapján állítja össze az edzést is illetve az étrendet is.
Nagyon sokat fejlődött az állóképességem a vele való edzés által. A 40 napot programja maga az álom. Nem éhezünk, sőt, időnként alig bírom megenni az adagokat, nagyon finomak és könnyen elkészíthetőek az ételek. Mindenkinek csak ajánlani tudom. I started training with Andrea in Septembershe is very professional in personal training and focused on helping you reach your goal.
RECEPTEK I MOZGÁS I KÖZÖSSÉG
I have used her training plan and diet plan to lose weight and to be healthy. I really enjoyed the training in the studio and park training. If you have any questions about diet or exercise she will always respond quickly via text.
She makes exercise fun and ensures that you enjoy it while getting you into shape. Fernando Ricardo Pestana Az edzések sokkal többet adnak,mint amire az elején számítottam. Minden órára tökéletesen felkészülten érkezik,nem elhanyagolható,hogy szuper jó zenéket hoz. Az órák változatosak és folyamatos kihívást jelentenek számomra. Mindig van könnyített változat,így mindenki az edzettségi szintjéhez mérten végezheti a feladatokat,illetve épp emiatt is széles korosztályt képvisel a csapat.
Már egy hónap után éreztem a változást az edzettségi szintemben és természetesen az alakomon is. Andi odafigyel ránk,segít korrigálni,ha szükségünk van rá.
Mit kapsz a 6 hetes életmódváltó programban??
A fitathomefitness oldalán rengeteg ötletet kaphatunk étkezéseinkhez és ingyenes 6 hetes etrend segíti a mozogni vágyókat. Ebből is látszik,hogy nem profitorientált,hanem valóban szenvedélye a mozgás,s ennek a tudásnak az átadása. Bíztatok minden mozogni,fogyni vágyót,hogy merjen belevágni.
S bár az elején nehéz,úgy érezzük nekünk nem megy,de ha vannak céljaink,akkor a gyorsan bekövetkező pozitív változások hamar kitartóvá fanatikussá tesznek. Ajánlom choco lite rendelés, aki szeretné elérni a cáljait és az ideális súlyát!
Egy fontos dolgot tisztáznunk kell az elején
Andi nagyon sokat segített nekem, kedves és figyelmes! Sajnos nem edzettünk együtt egy ideje, ami meg is látszik most, de soha nem késő elkezdeni! Még korábban volt szerencsém személyesen részt venni Andi csoportos óráin. 6 hetes etrend terhességem után nem volt kérdés, hogy vele szeretnék újra formába kerülni. Viszont a költözésünk miatt a személyes órákon nincs lehetőségem ott lenni, így örömmel csatlakoztam az online csoporthoz. Változatos edzések, mindig új kihívások.
Pár alkalom után érezhetően javult az állóképességem és csak idő kérdése, hogy visszanyerjem a segítségével a szülés előtti alakom. Mindenkinek tiszta szívből ajánlom! Andi nagyon kedves és segítőkész. A 40 napos program beváltotta a hozzá fűzött reményeket. Nagyon jól összeállított módszer, jó receptekkel és a 6 hét gond nélkül, könnyen végig csinálható.
