Két hetes diéta, 2 hetes gyors fogyókúra


Egy biztos, úgy nem fogsz megszabadulni a felesleges kilóidtól, hogy semmit nem teszel érte.

kuszkusz vagy bulgur diéta

Esetleg próbáld ki ezt a változatos tojásdiétát, finom és hatékony. A fogyáshoz — a kalóriaégetésen kívül mozgás — az összkalória-bevitel csökkentése vezet.

étrend 1500 kalória

Teljesen megvonni nem szabad és lehetetlen is, hiszen a szervezet alapfunkcióihoz az anyagcseréhez, a levegővételhez, a szívdobogáshoz, a szervek működéséhez, a testhőmérséklet fenntartásához, a mozgáshoz, a gyógyuláshoz, a növekedéshez, stb Egy nő átlagos napi kalóriaszükséglete Kcal, egy férfié Kcal. Ez persze függ a kortól, a testsúlytól, az egészségi állapottól és az életmódtól is.

leggyorsabb diéta

Egyszóval oda kell figyelni a kajálása. Ebben segítünk most neked ezzel a jó kis tojásdiétával.

diéták harca

A tojás maga a jóság! Magas a jó koleszterin HDLkét hetes diéta fehérje és az ásványi anyag kalcium, jód, cink vas, foszfor, kálium, szelén, magnézium tartalmavitaminokban gazdag A, B2, B12, D, E. Nem utolsó sorban pedig, könnyen emészthető, elkészíthető és beszerezhető. Szabályok: semmi cukros vagy alkoholos ital minimalizáld a cukor- sóbevitelt Plusz az anyagcsere méregtelenítés felpörgetése érdekében legalább napi pohár citromos vizet kellene fogyasztanod, és 30 perc mozgásra is rávehetnéd magad.

fogyókúrás házilag

A két hetes diéta menüje: 1.