Spinning hatása a fogyásra. 2011.10.06. 21:14
Fogyás spinninggel
Én is heti alkalommal járok spin-racingre. Én sem fogytam, csak izmosodtam.
- Gyors diéta 1 hét alatt
- Mínusz 33 kilónál tart a spinning anyuka, Dia | nlc
- Spinning - fogyás ott, ahol kell | Csaláantiekenverzamel.nl
- G diéta
- Címkék: sport Ma volt a negyedik spinning órám.
- Ugyi fogyi
- 5 kérdés a spinningről | Well&fit
Valami táplálkozási tanácsot tudnátok adni? Mit mikor ehetek? Előtte, utána? Tempest válaszként erre: A kérdés elsősorban a fogyáson volt, a kilókban mérhető fogyáson, ez pedig nem megy másképp mint diétával, és zsírégető mozgással.
Mínusz 33 kilónál tart a spinning anyuka, Dia
Kétségtelen, hogy ez kevésbé örömteli, de a fogyókúrák általában nem az örömködésről szólnak. Ha valaki örülni jár az órára az is klassz, de ha esetleg nem fogy tőle akkor ne csodálkozzon, mégegyszer mondom kinek mi a célja!! Aki viszont fogyni akar, az nem árt ha képben van azzal, hogy bizony ott fontos lehet a pulzusszám. Van órám, de mostmár nem viszem be, mert csak idegesít, mivel az én pulzusom nagyon felmegy mindig. Én nagyon sokat alakultam a spinningtől, bár kilóban nem fogytam, csak ha visszafogtam a szénhidrátot.
Szólj hozzá! Küldés e-mailben A Spinning egy hazánkban még új, de már most nagy népszerűségnek örvendő edzésforma, mely a hagyományos biciklizés utódja, viszont nem terheli meg a szervezetet, s csakis ott fogyaszt, ahol arra valóban szükség van Más mozgásformák, és a legtöbb diéta nem csak a legproblémásabb testrészeken, a combon és fenéken tizedeli meg a felesleges zsírréteget, de sajnos a mellbőséget is csökkenti. A spinning ellenben egy olyan mozgásforma, mely garantáltan csak a problémás testrészeken idéz elő súlycsökkenést, ám emellett javítja a kondíciót és erősíti a testet. Kerékpározás télen is A téli időszakban mindenki igyekszik elkerülni a szabadtéri sportokat, s az edzőteremben és otthon is könnyen elvégezhető gyakorlatokat választja.
Mindenki másképp megy be egy ilyen órára,a lényeg,mindenki ugyanazért,Ő biztos ettől lesz jobban : Van 1 lány, folyamatosan azt nézegeti, h zsírégető tartományban van-e. De hol marad az "ész nélküli tekerés, mikor mindent ki tudsz zárni a külvilágból, és élvezed, amit csinálsz, átléped a saját korlátaid, nő az önbizalmad Valahogy meg kell találni az összhangot, nehogy megund, belefáradj, és feladd.
Vagy hülyeséget írtam?
Fogyás szobabiciklivel
Tempest A pulzust lehetőleg zsírégető tartományban kell tartani az edzés alatt, és akkor fogyni is fogsz. Ehhez kell egy pulzusmérő óra. Szóval nem a kifulladás a cél. Minél edzettebb leszel annál nagyobb terhelést bírsz viszonylag nem túl magas pulzussal.
A spinning et én is próbáltam, egyébként nagyon jó, de 15 percnél már közel felé járt a pulzusom, meg is lepődtem, mert nem éreztem azért annyira keménynek.
Hát ezen a pulzusszámon már nincs fogyás, akkor visszább kell venni.
De ezt az oktató elmondja. Igazad van ,egyetértek veled!! Így kell csinálni!!
Egyik sport se fogyaszt látványosan ha a táplálkozásodon nem változtatsz. Ezért van ,hogy spinning hatása a fogyásra 10 éve sportol és szinte semmit se változik,mások pedig tudatos edzéssel és táplálkozással egy-két év alatt látványos eredményt érnek el.
Változtass az étrendeden és tuti siker!!! Az vagy amit megeszel!!!
