Fogyókúra idegesség


A radikális fogyókúrából hízókúra lesz?

fogyókúra idegesség

Hogy miért? A tilosnak számító evés következtében stresszhelyzet jön létre, amely a vércukor-szintet növeli.

fogyókúra idegesség

Ám — tudományos kutatások eredményei szerint is — hatékonyan lefogyni nem éhezéssel, hanem az étkezési szokások gyökeres átalakítás ával lehet. Ha mindehhez még elegendő mennyiségű testmozgás is társul, garantált a siker.

fogyókúra idegesség

A Német Táplálkozásterápia és prevenciós Társaság megállapítása szerint a fogyókúra idején fellépő stressz azt eredményezi, hogy a szervezet a kortizol nevű hormon termelésébe kezd, amely nem marad következmények nélkül. Optimális pulzusszám A pszichés feszültség úgy hat a vércukor-szintre, mint egy nagy adag édesség: beindul az inzulin-termelődés, és az annak eredményeként tapasztalható farkaséhségnek, már szinte lehetetlen ellenállni.

fogyókúra idegesség

Így az esetek többségében a radikális fogyókúrák akaratlanul is hízókúrába csapnak át… Mennyi kalóriára van szüksége? Nem csak az fontos, hogy fogyókúra idegesség kerül a tányérra, hanem az is legalább ennyire lényeges, hogy azt hogyan fogyasztjuk el. E mentalitás kialakítása növeli a fogyókúra sikerének esélyét, hiszen sokkal könnyebb úgy ebédelni, hogy jól érezzük magunkat, mintsem hogy minden csak a tiltásokról szól. A kisebb mennyiségű és ritkább időzítésű csokoládéugyanis jóval kevésbé terheli meg a szervezetet, mint a drasztikus hogyan tudnék fogyni hirtelen felrúgása, és az ebből következő mértéktelen habzsolás… WEBBeteg - K.

Csuth Ágnes, családorvos Módosítva:

fogyókúra idegesség