1000 kalória diéta. További ajánlott fórumok:

Már gyerekkorom óta küzdök túlsúllyal. Sokféle fogyókúrát kipróbáltam. Sokszor sikerrel, de mindig visszajött, igen sok jojó-effektusom volt.

1000 kalóriás étrend, Súlycsökkentő tea

Tapasztalatok Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről? Ízre, állagra, mennyiségre milyennek találtad? Nagyon jó ízű, jó az állaga ízletes.

Hogy érzed magad? Milyen a közérzeted? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest Nagyon jól érzem magam.

Nem éhezem. Mennyire tudod tartani az étrendet? Éhesnek érzed magad? Ettél mellé mást is?

Ha igen, mit? Nagyon jol tudom tartani az étrendet, az első napokban volt éhségérzetem, de ez megszűnt. Délelőtt ettem 1 grapefruitot vagy egy joghurtot az első napokban. Szeretnél még elmondani valamit? Van esetleg kérdésed, észrevételed? Nagyon örülök, hogy kaptam ezt a fantasztikus lehetőséget. Nagyon finom, változatos, ízletes Hogy érzed magad? Érzel változást a fogyókúra előtti időszakhoz képest Nagyon jól érzem magam, nem vagyok 1000 kalória diéta, álmos.

1000 kcal diéta: mit tehetsz, minta menüt

Nagyon jól érzem magam, már nem vagyok éhes, nem kell tízóraira ennem. Könnyebben mozgok szuper jól érzem magam. Mik az első benyomásaid a kapott étrend ételeiről?

Nem változott még, mindig nagyon finom. Nagyon jól tartom, nem kellett enni mellé semmit, jól tartható. Nagyon finom változatos.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Milyen a közérzeted az szegények diétája beszámolóhoz képest? Sokkal jobban érzem magam. Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet? Elég jól tartom, a hétvégi főzéseknel nehezebb, hogy ne bűnözzek.

Ízletes, változatos. Könnyebben 1000 kalória diéta. Fitt vagyok. Jól tartom, de igen, gyümölcs már hiányzott, tízóraira ettem banánt.

Változott a véleményed a kapott étrend ételeiről? Sok a husi, finomak. Jól érzem magam. Jól tartottam, gyümölccsel pótoltam.

Étrend: Minden nap szombat kivételével, mely pihentető nap a reggelihez igyunk meg egy pohár szénsavmentes ásványvizet, melybe két evőkanál almaecetet keverjünk el. Hétfő: Reggeli: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér répával vagy paprikával. Tízórai: Egy szelet puffasztott búza. Ebéd: Egy tányér sóska vagy spenót főzelék kizárólag kevés korpás liszttel sűrítsükegy tükörtojással. Uzsonna: Egy alma két korpás keksszel.

Az hiányzik, almát ettem. Jól érzem magam, energikus vagyok. Jól tartottam de már a leves hiányzott, többször ettem levest. Nem változott, leves és a tészta és számomra a hal hiányzik.

Oldalak (menü)

Meg néha egy egy gyümölcs. Még jobb hogy kicsit könnyebb vagyok. Éhes nem voltam de hiányzott leves, gyümölcs. Nem változott, finom. Szuper érzés, könnyebb a mozgás Az előző beszámoló óta mennyire sikerült tartani az étrendet?

LEvesek ebédre, vacsorára

Igen tartottam, de gyümölcs és a leves pótlás kellett néha. Záró beszámoló Összességében mi a véleményed a kapott étrend ételeiről?

Brokkoli-sárgarépa leves 2 adag Valóságos ásványianyag-bomba: a brokkoli nagyon gazdag C-vitaminban 20 dkg-ban mg található, ami több, mint a napi szükséglet! Ezen kívül - a sárgarépával együtt - sok bétakarotint és nyomelemet tartalmaz. Szeletelj föl 30 dkg megtisztított sárgarépát, párold meg 2 teáskanál olajon.

Köszönöm a lehetöséget. Nagyon finomak, változatosak a napi ételek. Hogy érzed magad a fogyókúra végén? Jól érzem magam, közérzetem is nagyon jó.

Mik voltak a legnehezebb pillanatok? Mennyire volt könnyű betartani a fogyókúrát?

Miből áll egy 1400 kalóriás diétás étrend?

Könnyü volt betartani, mert mindig ott volt a finom kész étel, amit nyugodtan ehettem. Nem kellett félni, hogy hízlal, és nem kellett gondolkodni mit fözze, mit ehetek. Hogyan tovább? Folytatod a fogyózást?

Étrend férfiaknak Ebéd: Egy csirkecomb grillezve 20 dkg párolt gombával. Uzsonna: Egy alma. Vacsora: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér két szelet gépsonkával, egy teljes főtt karalábéval. Brokkoli-sárgarépa-leves 2 adag Valóságos ásványianyag-bomba: a brokkoli nagyon gazdag C-vitaminban 20 dkg-ban mg található, ami több, mint a napi szükséglet! Ezen kívül - a sárgarépával együtt - sok bétakarotint és nyomelemet tartalmaz.

Ha igen, milyen fogyókúrában gondolkodsz? Folytatom, az elkezdettekhez képest próbálok késziteni ételeket. Szűcsné Miskolczi Melinda 44 éves szellemi munkát végez Budapesten Fogyókúra:.