Motiváció fogyáshoz


Posted by A által Takács-Naár Emese No Comments motiváció A SZOKÁSOK témaköre után beszéljünk arról a dologról, ami segít a megtorpanásnál, ami irányban tart, ami a szemünk előtt lebeg, ha megakadtunk, vagy éppen feladnánk. A mi esetünkben: motiváció fogyáshoz.

motiváció fogyáshoz

Mi a motivációd? Ahány ember, annyiféle motivációnk van arra vonatkozóan, hogy miért akarunk lefogyni, életmódot váltani.

FOGYÁSHOZ MOTIVÁCIÓ ÖCSÉMTŐL (NEM CSAK FOGYNI VÁGYÓKNAK!)

Nagyon fontosnak tarom azt felismerni, hogy mi a valódi motivációnk, ami ténylegesen a MIÉNK, és mi az, ami esetleg külső elvárás, másoknak való megfelelési kényszerből fakadó motiváció. Ezt a két dolgot szét kell tudnunk választani egymástól annak érdekében, hogy a saját valódi motivációnk fenntartható legyen, és szolgáljon minket.

A helyzetet tovább rontja, hogy az, ahogyan a fogyást megközelíti, elszívhatja a fogyókúrás motivációját. Ha például irreális célokat tűz ki, az kizökkentheti Önt a helyes útból, és még az elszántságát és lendületét is elveszi.

Nézd csak, mennyivel másképp hangzik ugyanaz az ok más szemszögből? Lehetne rangsorolni a különböző motivációkat, hogy egyik erősebb, mint motiváció fogyáshoz másik.

motiváció fogyáshoz

De a tapasztalataim azt mutatják, hogy teljesen mindegy, kinek mi a motivációja, ha az igazán a sajátja, és kielégíti az elvárásokat. A jó motiváció irányt mutat, árnyként követ, felkarol, átsegít, tol előre, visszahúz, lendületet ad és belülről fakad.

A jó motiváció TE vagy, saját magad!

motiváció fogyáshoz

Válassz erős belső motivációt! A motiváció törékeny, illékony.

Teszteld magad!

Vigyázni kell rá, mert minden egyes akadálynál megvan annak a kockázata, hogy elvész. Mint egy barát, aki addig van csak melletted, amíg minden jól alakul, de amint problémáid adódnak, és szükséged lenne rá, szépen lekoccol, mert az már nem kényelmes számára.

Egy egyhetes villámdiétát nem nehéz elkezdeni. Hiába olvad azonban le pár kiló, ha az gyorsan vissza is tér, miután véget ér a fogyókúra.

Hát itt kérem Te magad vagy a saját barátod. Nyilván nem skizofréniáról beszélek!

motiváció fogyáshoz

De végső soron magaddal harcolsz, a saját gondolataiddal viaskodsz, amikor arról van szó, hogy szedjél-e még egyszer a tálból, vagy hogy elmenjél-e az edzésre. Ezeknél a döntéshelyzeteknél igencsak jól motiváció fogyáshoz azok a mondatok, amiknek valóban akkora súlyuk van, hogy simán elterelik a gondolatainkat a felmentésről.

motiváció fogyáshoz

Ha ilyenkor felidézed az erős motivációdat, akkor arra koncentrálsz, és nem arra, mivel kéne magadnak megmagyarázni a megtorpanást, feladást. Érdekel más cikk is? Itt epére diéta blogban eléred őket.

motiváció fogyáshoz