Szeretnék lefogyni. Kedves Levélíró!
Legalább 5 kg-ot szeretnék lefogyni A csoportokba tartozó kérdés: Szia.
- Fogyókúrás meditáció
- Nagy valószínűséggel az ilyen esetekben az a probléma, hogy a fogyni vágyó túlságosan lecsökkentette az ételmennyiséget, és ezzel együtt a szénhidrátbevitelt is.
- Kalóriaszükséglet fogyáshoz
- Szeretnék lefogyni, de imádom az ételt: Lehet fogyni úgy, hogy egészségtelen ételeket eszünk?
Mielőtt dolgoztam volna, 58 éves voltam, és most 2 éve vagyok otthon, és 9 kg-ot híztam. Arabela 12 évvel ezelőtt.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
Hogyan tudom kontrollálni a dühömet fogyókúra közben?
Szia Crina, megpróbáltad megváltoztatni az étkezési ütemtervet. Próbálj meg 6 óra után ne enni, igyál szeretnék lefogyni folyadékot és mozogj, amennyit csak tudsz.
Szerintem ez a legegyszerűbb módszer, diéta vagy egyéb hülyeség nélkül. Spor: Szeretném jelenteni a választ: Szia Crina, ahogy Sheila mondta neked, jó lenne megváltoztatni az étrendedet.
Jobb, ha egy kicsit gyakrabban eszel. Reggel éhgyomorra ihat egy pohár meleg vizet citromlével vagy egy teáskanál almaecetet.
Kötelező sok folyadék: víz, természetes gyümölcslé, cukrozatlan tea. A forró vízben lefogytam.
Igyon meleg vagy meleg vizet, attól függően, hogy hogyan viseli el; vagy legalább szobahőmérsékleten és nem hideg. Hasznos egy pohár víz az étkezés előtt.
Adjon fel kolbászt, krumplit, pizzát, gyorséttermet. Helyettesítheti a fehér kenyeret graham vagy fekete kenyérrel.
Hogyan lehet 10 fontot veszíteni egy hét alatt?
Ha tudsz tornázni, az nagyon jó lenne. Ha nem, akkor adja fel a liftet, menjen fel a lépcsőn, sétáljon el egy állomásig, végezzen sok gyakorlatot.
Sok szerencsét!
