Indiai étvágycsökkentő fűszer. Huszonnégy
Az ételek fűszerezése is sokat számíthat a fogyókúrában, segítségükkel a sófogyasztást is csökkenteni lehet, mely túlzó mennyiségben hasi hízást okozhatna, és áldásos tulajdonságaiknak köszönhetően felgyorsíthatják az anyagcsere-folyamatokat is.
A fűszernövények valójában egyben gyógynövények indiai étvágycsökkentő fűszer, melyek a szervezet kiegyensúlyozott működését támogatják. Az eredményes diéta és az egészséges táplálkozás nem arról szól, hogy a lehető legíztelenebb dolgokat fogyasztja az ember.
A fűszerek hatása A rostban gazdag táplálkozás, a gyorsan felszívódó szénhidrátok, köztük a cukor kerülése a sikeres fogyókúra alapelemei, rendszeres mozgással kiegészítve tartós és látványos eredményeket lehet elérni. Megfelelő fűszerezéssel akár plusz étvágycsökkentő hatással lehet felruházni az ételeket, bizonyos anyagok pedig elősegítik a zsírégetési folyamatokat is.
Kurkuma A gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkező kurkuma felgyorsítja az emésztést, és bizonyítottan serkenti az anyagcsere működését is.
Étrend-kiegészítő formájában is kapható a boltokban, de akár magát az őrleményt is fogyaszthatod forró vízben áztatva tea formájában, vagy aranytejkéntnem mellékesen az indiai ételek alapfűszere is. Több tanulmány eredményeit átfogó kutatás szerint fogyasztása csökkenti a BMI-t, azaz a testtömegindexet, a derékkörfogatot és a zsírsejtek számát.
Gyomorégés, puffadás esetén is segíthet a benne lévő kurkuminoknak köszönhetően.
Római kömény Nagyszerű napindító italnak számít, ha egy teáskanálnyi római köményt egy pohár vízben egész éjszakára ázni hagysz, és ezt felkelés után éhgyomorra elfogyasztod. Emellett levesek ízesítésére, mexikói és indiai ételekbe is tökéletes.
Gymnema sylvestre, a cukorgyilkos gyógynövény Gymnema sylvestre, a cukorgyilkos gyógynövény Rendszeres fogyasztása elősegítheti a normál vércukorszint fenntartását, a szénhidrátok felszívódásának gátlását és az édesség utáni vágy leküzdését. A gymnema sylvestre egy trópusi növény, Dél- és Közép-India dzsungeleiben, Ausztráliában és Afrikában termesztik leginkább.
