80 kg fogyás. 80 kg súlycsökkenés, 80 kg-ról lefoytam 2és fél hónap alatt 67 kg-ra és nem megy tovbb. miért?

Sziasztok srácok, Tényleg veszteséges vagyok.

Hány kalóriát kell elégetni 1 kiló fogyáshoz? Ennyi a minimum a sikerhez - Fogyókúra | Femina

Tehát határozottan túlsúlyos vagyok. Hetente legalább háromszor járok edzőterembe, biciklizek, ahol csak kell, és táncolok is. Nagyon egészséges étrendet fogyasztok a koromnak megfelelően, és mindig főzök zöldséget.

De nagyon szeretnék lefogyni, csak nem megy. Van ötleted, mi lehet ez?

Hogyan fogyott? Lg és előre köszönöm 5 válasz 16 éves vagyok, súlyom 82 kg és 1,88 m magas. Nekem is voltak súlyproblémáim egy éve, de ez tegnap: Ennek során 10 kg-ot fogytam és 8 kg izomra tettem szert.

Amiben még soha nem hittem volna. Neked, mint nekem régebben, ez minden bizonnyal a diétádnak köszönhető. De ahhoz, hogy lefogyjon és esetleg izomtömeget szerezzen, harci kutyának kell lennie, fegyelmezetten! Az étrend napi rutinja a következő volt: Reggeli: 1 liter víz és a ProteinShake.

Gondolom, 15 évesen jársz iskolába Iskolai szünetek: A kivi, a banán és a mandarin valóban feltölt, de hosszú idő után abbahagyják az ízlelést, ha mindig ugyanazt eszel, és a barátaid biztosan megkérdezik maguktól, mi a baj veled. De ne 80 kg fogyás ettől, és térjen vissza arra a csúnya, egészségtelen szüneteladásra! Ebéd: tészta mártással A stúdió után újabb fehérje turmix és ennyi a nap.

#1 KLIENS ÁTALAKULÁS - 20kg fogyás 10 hét alatt.. • HIHETETLEN GYORS ZSÍRVESZTÉS •/Major Dániel

Este csak vizet vizet. Nagyon igyekeztem válaszolni.