Drasztikus fogyókúra, 2 hét alatt mínusz 10 kg? Ez aztán a drasztikus fogyás! | Nosalty

Ilyenkor pedig nem kevesen azonnali és drasztikus, nem egy esetben kétes hatékonyságú fogyókúrába kezdenek. A cél: gyorsan fogyni. Csakhogy a szigorú drasztikus fogyókúra rosszul végzett fogyókúrák az anyagcsere teljes felborulását, a krónikus betegeknél pedig akár hirtelen szívmegállást is okozhatnak — figyelmeztet a Semmelweis Egyetem.

Fotó: Pixabay A bevitt kalória túlzott mérséklése során ugyanis nem zsírt, hanem izmot veszítünk, ami gyengeséghez és erőtlenséghez vezet, és ez a napi munkavégzést is negatívan befolyásolja. Érdemes tehát az egészséges ütemű, lassabb fogyást választani, ami életmódváltással hosszabb távon is fenntartható — hangsúlyozza az intézmény szakértője.

Ha éhezünk, az alapanyagcserénk lelassul, kevesebb energia is elég a szervezet működéséhez, emiatt a kevesebbtől is hízni fogunk, ez vezet a jojó effektushoz — magyarázza Horváth Zoltánné, aki minden fogyni vágyónak javasolja a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének táplálkozási ajánlását, az Okostányértamely ellenőrzött, megbízható információkat és recepteket is tartalmazva ad támpontot az egészséges ütemű súlyvesztéshez.

Az egyetem Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszékének tanára szerint a lassabb ütemű, heti 0,5—1 kilogrammos fogyás tekinthető egészségesnek, ekkor van esély arra, hogy nem az izmot építjük le, hanem valóban a zsírt csökkentjük.

Egy kilogramm testtömeg elvesztése nagyjából kalóriadeficitet igényel, ezt elérhetjük diétával, napi — kalória megvonásával, de aktív mozgással is. Trükkös fürdőruhák segíthetnek — Gyors átmeneti megoldást jelenthetnek a direkt karcsúsító, valamint a drasztikus fogyókúra szabású fürdőruhák.

Utóbbiak a problémás területekről a hangsúlyozni kívánt irányba terelik el a figyelmet.

A vállat szabadon hagyó, illetve a dekoltázst hangsúlyozó darabok elvonják a figyelmet a széles csípőről és a nagy popsiról. Az egyrészes fürdőruha szélén, derék és csípőtájon sötét betéttel ellátott modellek optikailag karcsúsíthatják az adott területet, a hosszabb szárú egyrészes modellek pedig hosszabbá és ezáltal karcsúbbá tehetik a láb látványát, illetve vizuálisan csökkenthetik a csípő és a popsi méretét.