3 kg fogyás 1 hónap alatt, Itt az igazság! Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt | Well&fit
- Itt az igazság! Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt | Well&fit
- Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
Fehér liszt, étolaj, cukor elhagyása. Én ezzel a módszerrel 79 nap alatt 7,50 kg fogytam. Hízni sem két nap alatt híztál meg.
1 hónap alatt mínusz 5 kiló
Tanulj meg rendesen enni úgy, hogy ha lefogytál is úgy eszel majd, csak picit többet ; Semmi értelme a kampányszerű fogyókúrának. Türelem, kitartás. Ne add fel! A 90 naposba előbb bele fogsz bukni, mint az 3 kg fogyás 1 hónap alatt. Ha csupán ezt az ütemet tartod, őszre elérheted a célod. Ha három hete kezdted a diétát, akkor nagyon jó az 1 kg fogyás. Ugyanis először a májban lévő raktárak ürülnek ki.
Fogyjon 15 kg-ot 1 hónap alatt
Nekem ez nagyjából 1 hónap. Ha te letudtad 2 hét alatt, akkor nagyon ügyes vagy! Ez azt jelenti, beindult a fogyásod. Innen kezdve csak idő és kitartás kérdése. Hidd el, az első kg leadása nehezebb, mint kivárni kg elvesztését. Ne add fel, mert a nehezén már túl vagy!
Itt az igazság! Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt
Ilián válaszként erre: 6. Jó lesz ez,ha betartod hidd el! Csak kitartás!!
Vízvisszatartas miatt is lehet plussz kg. Iszol elég folyadékot? Mit veszítesz, ha még hónapot próbálkozol vele? Ez legalább tartható tovább is.
Egészséges 3 hónapos fogyás
A 90 napos letelik mit csinálsz? Ott azért figyeltem mit kérek, de nem borultam meg ha épp csak rántott hús volt. Vacsora szintén U1 kenyérrel felvágott, zöldség, sajt. Ha pedig még estefelé 9 körül nassolni volt kedvem akkor U1 ropi, grossini vagy perec akár pohár bor is belefért.
De volt vésztartalékban U1 csoki és mogyorókrém is.
Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges? Majdnem mindenki azt szeretné, ha egyik napról a másikra lefogyhatna, de mennyi fogyás az egészséges és reális?
Ezzel a módszerrel nekem sikerült fogyni, erőt is adott a mozgáshoz, ami nekem már elég is lett. Eszter válaszként erre: 6.
Írta: K G Naponta találkozol olyan reklámajánlatokkal, amik 10,15 vagy akár 20 kilótól is segítenek megszabadulni egy hónap alatt? Ne dőlj be nekik!
Több diétás naplót is olvastam, ahol sikeresek voltak ezzel a diétával. Vagy ezzel kezdték meg a fogyást. Semmi nasi? Semmi csoki?
Semmi fehér liszt? Mert ha ezeket betartod, akkor tuti menni fog. Mozgást be tudsz iktatni?
Az a baj, ha nem látok eredményt feladom. Ezért az előbb sikerült is megennem egy szelet pizzát : holnap arra gondoltam belevágok a 90 naposba, hátha többre megyek vele Nálam másfél éve volt, hogy kb 2 hónapig szigorúan update-eltem és 5 kiló lement.
Ami azóta is stabilan áll, nem jött vissza.
Az sem mindegy hány kiló vagy. Ha 2 kg felesleged van, akkor a fogyásod oké. Ha 30 kiló a túlsúly, akkor nem jó. Ha pedig 10 kiló plusszod van, akkor hmmm Vacsora, virsli, párizsi, up. Tegnap diéta étrend nőknek up.
A minimális idő fogyni 20 kg A sikeres testsúlycsökkentés egyik titka a motiváció. Fontos, hogy belülről fakadjon, ne kívülről kényszerítsék ránk, hiszen csak ez a belső motiváció képes felvenni a harcot a kifogásainkkal és valóban segíteni életmódváltásunk alakulását. A testsúlycsökkentés sok embernek sikerül és nem csak azoknak, akiknek nincs más dolguk egész nap, mint magukkal foglalkozni.
