Combról fogyni gyorsan. Hova hízunk jobban?
A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Kérdés: Kedves Andrea! A segitségedet szeretném kérni.
Jelenleg 71 kiló vagyok, amit annak köszönhetek, hogy 8 hét alatt 6 kilót leadtam az étkezési szokásaim megváltoztatásával és heti 2x spinning órákra járok.
Kérdésem az lenne, hogy gyorsithatnám meg ezt a fogyási folyamatot, mert keveslem a leadott kilókat.
10 PERC A KARCSÚBB DERÉKÉRT/ OTTHON/ ESZKÖZ NÉLKÜL
A problémás testrészem a combom, ami sajnos elég vastag. Ezt szeretném vékonyabbra formálni.
- Black latte ára
- Dorian yates étrendje
- Comb fogyás gyorsan.
Milyen mozgást javasolsz még? Úszáson gondolkodtam, nem tudom az jó lenne-e.
Esetleg milyen combformáló itthon végezhetõ gyakorlatok lennének jók a számomra? Köszönöm elõre is a választ!
Üdvözlettel: Hajni Válasz: Kedves Kata! Véleményem szerint a heti két spininng edzés mellé, amennyiben lehetõséged van rá, be kellene iktatni kettõ konditermi, súlyzós edzést ha kell személyi edzõ segítségével. Egyrészt ez az az edzéstípus, mely nagyon jól gyorsítja anyagcsere folyamataidat, másrészt speciálisan külön-külön tudod formálni kényes testrészeid. Edzések végén pedig kardio-munkaként javasolnám a taposógépet, futópadot fél órában.
Amennyiben ez nem szimpatikus számodra, ötletem lenne még a Hot Iron. Nem tudom, bp-i vagy e, de ha combról fogyni gyorsan keress fel egy olyan termet ahol a fenti edzéstípus megtalálható én is tartok cégünk Váci úti termében.
Combra, fenékre hízol? Ezt kell tudnod, ha karcsúsodnál
Ez ugyanis egy erõ-állóképességi, csoportos, súlyzórudas edzés, mely 23 órás utózsírégetõ hatással rendelkezik! Nagyon-nagyon jó és hatásos.
Teljes testet edzz, kitérve a comb- és farizmokra is. Persze mindez a fent említett dolgok nem mûködnek megfelelõ, helyes étrend nélkül!
Fogyás fenékről – lehetséges?
Javasolnám, hogy tanulmányozd és kezdd el Alexandra Súlykontroll prg-ját! Sok sikert!
A fogyás combról téma még mindig népszerű vágyálom a diétázók körében, de vajon tényleg van fogyókúra combra, ami hatékony is? Sajnos nem! Talán ez a legegyszerűbb válasz rá, de nézzük meg miért is lehetetlen és mi lenne az alternatív módszer: Miért csak mítosz a combról fogyás? Sajnos sok helyen olvasom és hallom, hogy egyesek alapvetően csak bizonyos testrészükkel elégedetlenek, de amúgy máshol minden rendben van. Vannak olyan alkatú emberek, akik leginkább combra vagy hasra híznak legjobban és ez nem kicsit ront az alakjukon.
Súlykontroll Program.
