Súlyfigyelő diéta. Fogyókúra és diéta
Lehetőség a fogyásra? Jönnek a súlyfigyelők Módosítva: Susan Jebb, a brit Orvosi Kutatási Tanács MRC munkatársa vezette azokat a klinikai próbákat, amelyekbe összesen túlsúlyos és elhízott felnőttet vontak be Ausztráliában, Németországban és Nagy-Britanniában. A páciensek véletlenszerűen kiválasztott fele egy éven át a szokásos kezelést kapta, míg a másik fele 12 havi tagságot kapott az otthonához közeli valamelyik Súlyfigyelő diéta.
A kereskedelmi programba bejelentkezett emberek 61 százaléka vitte végig a programot, míg a standard ellátást kapott résztvevők 51 százaléka tartott ki a végéig. A Súlyfigyelők programját alkalmazó emberek átlagosan 5,1 kilogrammot fogytak az egy év alatt, míg a másik csoportban csak átlagosan 2,2 kilogrammot.
Azok körében, akik végig kitartottak, 6,7 kilogramm, illetve 3,3 kilogramm volt az átlagos fogyás. Annak valószínűsége, hogy a bejelentkezett páciens az induló testsúlyának legalább 5 százalékát leadta, háromszor nagyobbnak bizonyult a Súlyfigyelők csoportjában, mint a hagyományosban.
A programban a fizikai aktivitásra és alacsony energiatartalmú étrendre vonatkozó tanácsok mellett heti súlymérés és csoporttámogatás is szerepel. A vizsgálatok érdekessége, hogy a súlycsökkenés nagyjából azonos mértékű volt az egyes csoportokban függetlenül attól, hogy Ausztráliában, Németországban vagy Nagy-Britanniában folytatták le. Forrás: MTI.
Kezdőlap Súlyfigyelők: 16 dolog, amit tudnia kell, mielőtt elkezdi a WW-étrendet A Súlyfigyelők inkább életmódváltás, mint diéta. Itt van 16 tipp, amelyeket érdemes tudni a WW diéta megkezdése előtt a fogyás érdekében. Mielőtt elkezdené a Weight Watchers WW alkalmazást, sok kérdést tehet fel magának. Sok fogyókúra létezik, amelyek segítenek a fogyásban, de azok, akik kipróbálták a WW programot, szeretik többek között azt mondani, hogy ésszerű, és nem éhezik őket éhségtől.
