Karácsony utáni diéta
A karácsonyt a szeretet ünnepeként szokás emlegetni, ám a családdal töltött idő, illetve rokonlátogatás mellett legalább akkora hangsúlyt kapnak a kulináris élvezetek is. Sajnos ilyenkor nemcsak a minőségre, hanem a mennyiségre is rá kell menni, ha nem akarod megkapni, hogy: nem ízlik a Gizus néni főztje? De ha épp nem tukmálják az ételt a rokonok, akkor is vízböjt fogyás felszedni pár plusz kilót.
Ünnepek utáni méregtelenítés: a nem létező "csoda"
Kremer Kaposi Péter személyi edző tanácsait megfogadva azonban az ünnepek után is karcsú lehetsz. Hagyományos receptek újragondolva A klasszikus ételeket el lehet készíteni kevésbé kalóriadús karácsony utáni diéta - bár ez nyilván nem csak a karácsonyi ünnepekre vonatkozik.
A székelykáposzta készülhet csirkéből, a töltött szintén, és fehér rizs helyett használhatsz barnát. A halászlével alapvetően nincs nagy baj: van, karácsony utáni diéta tésztával, van, aki kenyérrel szereti - ha ezekből teljes kiőrlésűt fogyasztasz, máris sokkal jobban jársz.
A rántott húsok és halak helyet inkább válaszd a grillezést vagy a roston sütést. Ha semmiképpen sem tudsz lemondani a panírról, akkor használj hozzá kevesebb tojássárgáját és több fehérjét, a liszt lehet teljes kiőrlésű vagy zabliszt, a morzsa szintén.
- Gyors és egyszerű diéta
- Fogyni karácsony után: Fogyni karácsony után: A rövid böjt gyakran sikeresebb, mint a hosszú diéta Rengeteg alkalom van arra, hogy karácsony előtt ünnepeljünk - ez néhány mérlegben észrevehető.
- Fogyókúrás tea
- Az internet tele van a különböző típusú diétákkal, melyek közül sok rendkívül brutális ételmegvonásokat javasol.
- Fenyvesi Zsófia Botrány a zumbázó kismama körül: a kommentelők szerint megöli a gyerekét Elnézést kérünk, tévedtünk.
- Fogyás pilatessel
- Karácsony utáni diéta a plusz kilók ellen - Napidoktor Hogyan lehet lefogyni a karácsony Ha a jövő évben fogyni akar, már a karácsonyi ünnepek során gondoljon rá!
Sütiből kevesebbet! Ráadásul a nagymamákat is nehéz meggyőzni, hogy ne süssenek 12 rudat, csak négyet.
Miről szól az újévi fogadalom?
Persze azért lehet próbálkozni: a süteményeknél is jó megoldás lehet a zabliszt vagy teljes kiőrlésű liszt, valamint cukor helyett használhatsz sztíviát vagy nyírfacukrotde akár eritritet is. Ha kibírod, a vacsorához ne egyél süteményt, inkább a másnapi ebédhez időzítsd, és akkor is csak utolsó fogásként.
Remélhetőleg így kevesebb fogy. Sok gyümölcsöt!
Karácsony utáni diéta - nagyon elszántaknak
A sütemények mellett vagy helyett fogyassz sok mandarint, narancsot, kivit. Ezeknél a gyümölcsöknél nem nagyon kell korlátozni a fogyasztás mértékét. Mivel rosttartalmuk magas, kellő mennyiségű folyadék fogyasztása mellett segítik az emésztést, eltelítenek, így kevesebb helyet hagynak a sütiknek.
- Perfect day diéta italpor
- Karácsony utáni S.O.S. diéta - Női Portál
- Reggeli: teljes kiőrlésű kenyér, salátával, paradicsommal és egy szelet, alacsony zsírtartalmú sajttal Tízórai: natúr joghurt, zabbal Ebéd: 15 dkg grillezett hal citrommal, basmati rizzsel Uzsonna: egy kefir Vacsora: főtt burgonya, grillezett hallal 5.
- De mennyit kereshet valójában méregtelenítés táplálkozással?
- Az alábbi egyszerű diéta segítségével könnyem és gyorsan megszabadulhatsz az ünnepek alatt magadra szedett plusz kilóktól.
- Ha villámgyorsan szeretnél megszabadulni a karácsonyi ünnepek alatt felszedett kilóktól, akkor próbáld ki ezt a kétnapos diétát, amivel 2 kilót is leadhatsz.
- Fogyás 1200 kalóriával
Nassolnivalóra vágysz? Karácsonykor elvileg nem sietsz sehová, hagyj időt magadnak a táplálkozásra is.
Testépítő étrend - Napi rutin!
Egyél lassan, és beszélgess többet - végtére is azokkal vagy, akiket szeretsz. Ne habzsolj, rágd meg alaposan és élvezd az ételt: így egyfelől előbb fogod azt érezni, hogy tele vagy, másfelől elkerülheted a kellemetlen puffadást is.
