Hogyan fogyjak le 3 hónap alatt, 14 kilót fogytam 3 hónap alatt ezzel az étrenddel

Kategória: Sikeres fogyózók - 30 kg 3 hónap alatt A terhességeim alatt 50 kg-t híztam.

Please wait while your request is being verified...

Ez nem csak engem kavart fel, de az orvosokat is. A terhességem 7.

• Nutricomp étrend 3.0
• Legegyszerűbb fogyókúra
• 3 hónap alatt 15 kiló mínusz - Fogyókúra | Femina Fogyás 15 kg egy hónap alatt
• Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?
• Téné fogyás
• Bodon Judit dietetikus 4 hónap: - 20 kg, élhető étrend, megnövelt fizikai aktivitás, új életmód.
• Diéta után hízás

Na nem attól fogytam le Persze azt is megettem, de a látogatók mindennap hozták a finomságokat, és ha az sem volt elég, jött a büfé. A terhességem végén már bizony kg voltam. Szülés után kilenc hónappal 81 kg volt a súlyom, annál lejjebb nem ment.

Bár nem is fogyókúráztam. Mindenki nevetett mondván nekem minden az evésről szól. Ettől még elszántabb lettem.

A reggelim és a vacsorám szinte mindig ugyanaz volt. Kefir vagy virsli, tojás bármilyen formában. Napközben egy-egy gyümölcs nem banán vagy valamilyen saláta, sovány felvágottak és sok-sok ásványvíz egy kis kifacsart citrom levével.

Szerencsére nem szeretem az édességet, ezért nem is hiányzott. Két hét után már látható volt a fogyás és ekkor kezdtem 9í napos diéta futni.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Este miután a hogyan fogyjak le 3 hónap alatt megetettem, megfürdettem akkor indultam el. Ezt csak azért írom, mert a kifogás általában az időhiány.

Rúzs Egy reggel, amikor elsétáltam a tükör előtt, és megláttam magam a tükörben, rájöttem, cseppet sem teszik, amit látok. Rájöttem, hogy változtatnom addigi életmódomon, és azt is tudtam: most vagy soha. Elhagytam minden egészségtelen dolgot a táplálkozásomból: a gyorskajákat, a feldolgozott élelmiszereket, az alkoholt és a finomított cukrot. Tudtam, hogy ezek nem tesznek jót a szervezetemnek, tiszta sor volt, hogy menniük kell.

De mindenkinek arra van ideje, amire szakít! Onnantól kezdve csak úgy gurultak le rólam a kilók.

Fogyás 15 kg egy hónap alatt. Recent Posts

A súlyomat úgy tudtam megtartani eddig, hogy hetente mérlegre álltam és ha kicsit is kilengett, másnap tartottam egy gyümölcsnapot. Ez évekig működött is, de most ismét elszaladt velem egy kicsit a ló. Sajnos még abban a stádiumban vagyok, hogy majd holnaptól, majd hétfőtől, majd a hónap elejétől és persze év vége felé, mikor már jönnek az ünnepek akkor már csak jövőre.

1. 15 kg-os fogyás 2 hónap alatt 15 kg-ot lehet lefogyni hónap alatt
2. 6 kg fogyás 3 hét alatt

Most 60 kiló vagyok, és belőletek próbálok erőt meríteni, hogy ismét sikerüljön lefogynom. Mindenkinek sok sikert kívánok! Minden fejben dől el Semmi nem lehetetlen, csak akarni kell.

Egyszerűbb, mint gondolnád! MME A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt! Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal.

Még akkor is, ha mások kételkednek benned. Ki kell tűzni a célt, amit el akarunk érni. És megmutatni, hogy képesek vagyunk változtatni.

Persze ehhez idő kell, és rengeteg kitartás. Én is most kezdem felfogni, hogy a kövér