Cambridge diéta. A Cambridge-i 1 1 diéta a tévéképernyők első megjelenésére; Marketing kommunikáció
Hogyan együnk diéta köszvényre ételt, de kevesebb kalóriát? Abban az esetben, ha a napi energiafelvételünk kevesebb, mint az alapanyagcserénk, akkor a szervezet védekezni kezd, azaz lecsökkenti cambridge diéta alapanyagcseréjét, kevesebb lesz az energialeadás, és hiába eszünk kevesebbet, a fogyás üteme egyre lassul.
Jegyezzük meg! Ezért a VLCD csak egészségi kockázat esetén és ellenőrzés mellett, legfeljebb napig alkalmazható, amíg az alapanyagcsere-csökkenés nem jelentős.
A csodásan gyógyító Aloe Vera
Általában olyan intézetben végezhető, ahol megfelelően jártas szakemberek csoportja orvos, dietetikus, testnevelő és az ellenőrzéshez megfelelő feltételek állnak rendelkezésre. A VLCD alkalmazása előtt orvosi kivizsgálásra van szükség, ami belgyógyászati- laboratóriumi- kardiológiai vizsgálatokat jelent.
Orvosi felügyelet Nemzetközi egyetértés van abban, hogy a VLCD orvosi felügyeletet igénylő program, tehát ellenőrzés nélkül otthon nem alkalmazható. Hazai viszonyok között VLCD-t kizárólag kórházi vagy szanatóriumi, azaz teljesen ellenőrzött körülmények között javasolunk, különösen akkor, ha az hosszabb ideig tart.
Kezdőlap A cambridge-i súlytervnek új neve van: Így működik az 1: 1 diéta Lehet, hogy látta a Cambridge Weight Plan TV hirdetését, és kíváncsi volt, mi az étrend és hogyan működik. Nos, először is, maga a terv új névvel rendelkezik: a cambridge-i súlytervet ma 1: 1 diétának nevezik. Köznyelven évek óta Cambridge-diéta néven ismert, célja a gyors fogyás elérése turmixok, levesek és étkezés pótlásával.
Kiknél nem alkalmazható a VLCD? Bármilyen akut betegség, láz, hasmenés esetén természetesen nem alkalmazható, vagy ezek fellépése esetén felfüggesztendő.
Bulimia nervosa vagy anorexia nervosa esetén tilos az alkalmazása. Közvetlenül műtétek előtt nem ajánlott, hiszen a megfelelő sebgyógyulás nem kockáztatható fehérje- vitamin- vagy ásványianyag-hiányos állapot miatt. Sajnos, mégis sokan koplalnak, szomjaznak otthon — meglehetősen felelőtlenül — a gyors fogyás elérése érdekében. Kinek javasolt a VLCD? Emellett elsősorban azoknál jön szóba, akiknek hasra terjedő, alma típusú elhízása van, mert ez hajlamosít a szövődményekre.
Keress receptre vagy hozzávalóra
A VLCD időtartama és eredményessége A VLCD lehet egy testsúlycsökkentő program napos bevezető periódusa, mely kg fogyást jelentő sikerélménnyel jár, és az anyagcserelassulás mértéke még nem jelentős. A nyugati országokban gyakran hónapokig is alkalmazzák. A hazai gyakorlatban — de gyakran Európában is — a VLCD-t egy cambridge diéta távú fogyás bevezetésére használják fel. Vannak, akik ennek az eredményességét vitatják, mondván, hogy 5 év múlva nemigen különbözik a VLCD-vel, ill.
Fogyókúra tudástár
Komoly, precíz ellenőrzéses követés melletti vizsgálatok azonban a VLCD hosszú távú hatását, eredményességét bizonyítják. A VLCD-vel indított lehetőleg intézeti testsúlycsökkentő program tehát egyértelműen hosszú távon is eredményes. A hasi zsírszövet csökkentése és mérése Az elhízáshoz menetrend szerint más rizikófaktorok és betegségek is csatlakoznak. Elsősorban azonban csak a hasra terjedő, ún.
Modernebb készülékekkel az ún.
A kezelés során azt is követni lehet, hogy a fogyás a hasi zsírszövetből történt-e, valamint következtetéseket lehet levonni az alapanyagcserére, és a folyadék- eloszlásra. A csípőre, combra lokalizálódó zsírlerakódás, az ún.
Amikor a haskörfogatot mérjük, azzal döntően a hason belüli zsír határozható meg, de a has bőre alatt, az ún.
22 hirdetés
Ezek a zsírsejtek kevésbé kórosak, mint a hason belüliek. A vitamin- és ásványianyag-pótlás jelentősége Eddig főleg ún. Ezekből a napi szükséglet relatíve alacsony, de a szervezet működéséhez nélkülözhetetlenek. Mivel a szervezetünk a vitaminok nagy részét nem tudja előállítani, ezért a vitaminokat is, és az ásványi anyagokat is a táplálékkal juttatjuk be.
A cambridge-i súlytervnek új neve van: Így működik az 1: 1 diéta
Tudományosan megállapították a vitaminok napi szükségletét, azonban néhány vitamin esetén a biztonságos felső határt is megszabták, mert a túladagolásnak következményei is lehetnek. Változatos táplálkozás mellett vitamin- és ásványi anyag hiány általában nem alakul ki. Ezért itt pótlásra van szükség. Ennek természetes módja a napi g zöldséget, gyümölcsöt, valamint pl.
Káliumbevitel Kiemelten fontos a testsúlycsökkentő program alatt a káliumbevitel.
A napi káliumszükséglet 3 grammra tehető, így legalább ,5 g káliumot cambridge diéta pótolnunk. Meg kell jegyeznünk, hogy a vitamin- és ásványianyag-bevitel természetes módja a táplálkozás, mely persze jobb a tablettázásnál, és mindig erre kell törekedni. Annál is inkább, mert a kálium, de akár a vitaminok túladagolásának következményei lehetnek.
Ezért nagyon fontos cambridge diéta megadott felső határ mértéke és annak figyelembevétele. Egy újabb vizsgálat szerint, azok között, akik rendszeresen napi 1 fogyókúra tea tablettánál többet szedtek, jelentősen gyakoribbá vált az agresszív prosztatarák előfordulása és előrehaladása.
A zöldségekben, gyümölcsökben előforduló bioaktív anyagok, főleg a fitokomponensek, flavonidok, polifenolok szempontjából, amelyek részben antioxidáns hatású anyagok ezek elhízásra, fogyókúrára való kihatását kevésbé ismerjükszámos más területen azonban pl.
Cambridge diéta. Hatékony fogyás
Mellékhatások a VLCD során A mellékhatások az esetek nagy részében ellenőrzés mellett nem jelentkeznek. Hosszabb távon, tehát heteken át alkalmazva a diétát, enyhe formában fáradékonyság, gyengeség, szédülés, székrekedés, hajhullás, száraz bőr, körömtöredezés, hányinger, hasmenés, ödéma, hideg-intolerancia, menstruációs zavarok előfordulhatnak, melyek legtöbbször átmeneti jellegűek.
Néha pszichés zavarok, depresszió, szorongás, ingerlékenység is kialakulhat, ezért depresszióban a VLCD ellenjavallt.
Hogyan működik a cambridge-i diéta és hogyan segíthet a fogyásban Ez az egyszerű étrend, amely gyors fogyást ígér, szinte túl jó ahhoz, hogy igaz legyen - tehát valójában működik.? A Cambridge-i étrendi terv szerint havonta akár egy kő súlyának megfelelő mennyiséget is elveszíthet, sok fogyókúrázó azt állítja, hogy napi egy fontot fogyott, miközben betartotta a tervet. Mi a cambridge-i diéta? Cameron Alan Howard biokémikus, aki a cambridge-i Dunn táplálkozási laboratóriumban dolgozott, és partnere, Dr.
A VLCD az epekövességre való hajlamot fokozhatja, hiszen a zsírbevitel hiánya miatt az epehólyag összehúzódásai elmaradnak, az epében lévő koleszterin koncentrációja megnő, amely koleszterin-kristályok formájában kicsapódhat, és ez epekőképződéshez vezethet.
Ezért olyan elhízottakat, akiknek epehólyag-gyulladásuk volt, vagy epekövük van, nem ajánlott a VLCD diéta. A legveszélyesebb mellékhatások a Saját betegeink között 25 év alatt 5 jelentősebb szívritmuszavar fordult fogyás utáni plasztika ára, melyet észleltünk, és káliumpótlással sikeresen megszüntettünk.
- Ir diéta lisztek
- A cambridge-i súlytervnek új neve van, így működik az 1 1 diéta - Minceur Pro
A VLCD eredményei A VLCD eredményei rövid távon kitűnőek, az első hetekben vízvesztéssel együtt 2,0 kg-mal csökken a testsúly, majd a következő hetekben a heti súlyvesztés átlagosan 1,5 kg között van. Érdekes, hogy cambridge diéta nincs lényeges különbség, ha vagy ha kilokalóriás diétát alkalmazunk.
Nyugati országokban alkalmaznak hetes VLCD-t átlag 20 kg-os fogyással. A hosszú távú eredmények ugyanakkor nem olyan jók. Kedvezőtlen következmény a húgysavszint emelkedése, ezért erre figyelni kell. Kapcsolódó cikkek.
