A nagy fogyás 1 rész

A rosszul megválasztott diéta sok kudarcnak, haragnak és keserűségnek lehet a forrása, ami végeredményben bukáshoz, majd a feladáshoz vezethet.

Mivel szeretnénk segíteni abban, hogy örömödet leld a mozgásban és sikereket érhess el a tested átalakításában, ezért mutatjuk, mire érdemes figyelni az étkezésnél, a sportnál és a kiegészítőknél. Kezdjük az alapokkal, a zsírégetés… Mindenki arról beszél, milyen pofon egyszerű is fogyni.

Sajnos könnyű elveszni a gyors eredményeket ígérő divatos diéták és a mozgás nélkül napok alatt centiket karcsúsító tabletták között ha bár van olyan kiegészítő, ami mozgás nélkül is segíti a fogyást, amit klinikai vizsgálatok igazolták ágyban fekvő betegeken, amire a későbbiekben részletesen kitérek.

Ezért sokszor érzi hát az ember úgy magát, hogy egyszerűbb lenne a zsírt ténylegesen lángra lobbantani a szó szoros értelmében, mint megtalálni a célra vezető utat… Szóval az alapok… Kalória deficit nélkül nincs fogyás, a nagy fogyás 1 rész több kalóriát kell elégetned, mint amennyit elfogyasztasz.

Azonban a zsírégetés ennél kicsit komplexebb folyamat, amiben számos hormon, tápanyag játszik szerepet sejtes, mitokondriális szinten. Az alapanyag cserén nem igazán tudunk változtatni, az fix. Alapanyagcserének számít: az emésztés, a vér keringetése, a légzés, továbbá a mozgás is, stb.

Azonban az aktív életmóddal vagy a kialakult étkezési szokásokkal meg tudjuk teremteni a kalóriahiányt, ezért nagyon nem mindegy, mivel tápláljuk a szervezetünket. A konkrétumok 1 kilogrammnyi súly elvesztéséhez kalória mínusz szükséges, azonban nem tanácsos gyors ütemben siettetni a kalóriavesztést, mert az izomveszteséggel járhat, aminek következtében cambridge-i fogyókúrás program az anyagcserénk, így a zsírvesztés is.

Azt, hogy miként tudod ezt elkerülni és miként tudod segíteni a zsírvesztésed egészséges ütemét keresd a folytatásban.