Fogyás edzőterem nélkül
Search for: Fogyás edzés nélkül — lehetséges? Létezik-e fogyás edzés nélkül? Lehet-e fogyni anélkül, hogy bármiféle sporttevékenységet végzünk? Erre volt kíváncsi olvasónk, mi meg jól meg is válaszoltuk.
Hiába sportolsz, mégsem fogysz Mi lehet a gond?
Sajnos semmilyen mozgásra nincs időm, teljesen leköt a munkám, és ami még ezen felül kötelességemnek nevezhető. Nagyon sokan csak azt figyelik, hogy mit mutat a mérleg — ahogy te is ezt tartod üdvözítőnek, a mínusz kilót.
HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T
De simán lehet, hogy egy kedvezőbb testösszetétellel — több izom, kevesebb zsír — nagyobb testúllyal is jobban néznél ki. Fogyni mozgás nélkül?
Hogy lehet-e mozgás nélkül fogyni? Természetesen lehet, itt is érvényesek a kalóriabevitel és -felhasználás matematikai szabályai : ha több energiát használsz fel, mint amennyit beviszel, akkor csökkeni fog a testtömeged. De ez korántsem garantálja, hogy az összkép is jobb lesz.
Ha egyáltalán semmilyen sportra nincs lehetőséged, az étrended makrotápanyagait úgy kell belőnöd, hogy a fehérje domináljon, és az eddiginél is mérsékeltebb szénhidrát- illetve zsírbevitel javasolt.
Kezdj napi gramm állati fehérjével, és gramm szénhidráttal, valamint 50 gramm zsírral, és figyeld, mi változik pár hét alatt.
Lehet, hogy egészen extrém alacsony tápanyagbevitelre kell beállnod, és valószínűleg egy fikarcnyival sem fogsz jobban kinézni. Azért gondold át, hogy tényleg nincs-e heti 3×40 perced legalább egy kis gyaloglásra, mert eléggé hihetetlen, hogy ennyit sem tudsz kigazdálkodni a szabadidődből.
Csakúgy, mint minden nap elmenni az edzőterembe.
Hidd el, a testsúlynál sokkal jobban számít, hogy a tükör mit mutat! Fogyás edzés nélkül?
Hogyan lehet hatékonyan fogyni edzés nélkül?
Az eredmény is olyan lesz, amilyen hülyén hangzik Most biztos sokan szomorúak lettek, hiszen ismét kiderült, hogy befektetett munka nélkül nincs eredmény. Pedig a képlet rém egyszerű: annyit profitász, amennyit belefektetsz.
Ez nem csak az életmódváltásra vonatkozik, szívleld hát meg fogyás edzőterem nélkül ingyenes jótanácsot! Ezeket is olvasd el!
