Banánhéj fogyókúra, Miért érdemes mindennap banánt enni?

A banánhéj összetevői A banán összetevői között számos hasznos vitamin, rost és ásványi anyag is szerepel. Igazán egészséges gyümölcs, egy energiabomba a szervezet számára.

A banán jótékony hatása köztudott, rendszeres fogyasztásával számos betegség megelőzhető. Azonban fontos azt is tudni, hogy más hatása van a sárga, barna foltos, vagy a zöld banánnak.

• Gregori diéta vélemények
• Kalóriaszükséglet fogyáshoz
• Detox ( kapszula) Fogyókúra detox

Főleg fennálló cukorbetegség, vagy fogyókúrás étrend beiktatásánál lehetnek ezek hasznos információk. Azt is érdemes lehet tudni, hogy bár nagyon ritkán, de a banán allergiát is okozhat.

Ez elsősorban keresztallergiaként szokott felmerülni.

Elmondható, hogy szuper étel, szuper tulajdonságokkal. A banán gazdag rost. Olyan ásványi anyagokkal rendelkezik, mint magnézium, kalcium, kálium, szelén, cink és vas. Triptofánt, aminosavat biztosít nélkülözhetetlen a test számára. A banán ad nekünk egyszerű és összetett szénhidrátok.

Viszont az vitathatatlan, hogy a banán vitamin- és ásványi anyag tartalma rendkívül gazdag, mely e népszerű gyümölcs nagy előnye is. Banán összetevői — vitamin tartalma Számos vitamin megtalálható benne, többek között: A- Banánhéj fogyókúra, C- K-vitaminok mellett megtalálható majdnem az összes B-vitamin is.

A B1- B2- B3- B6 vitaminok gondoskodnak a vörösvérsejtek kialakulásáról, az idegrendszer megfelelő működéséről, segítenek, hogy kiegyensúlyozottabbak, nyugodtabbak legyünk. A K-vitaminnak elsősorban a csontképződésben van fontos szerepe, ugyan így a kalciumnak, ami szintén megtalálható a banánban.

A kalcium mellett a vérképzéshez elengedhetetlen vas és az immunrendszert védő cink is jelen van ebben a gyümölcsben, még ha nem is olyan mértékben, mint a céklavagy akár a dió esetén.

A banán ásványi anyag tartalma Az alábbi ásványi anyagok, nyomelemek, hasznos összetevők találhatók benne: kálium — 10 dkg banánhéj fogyókúra mg káiumot tartalmaz, mely szükséges a sejtek megfelelő működésének biztosításához.

dobré rady

Az emberi szervezet átlagosan g káliumot tartalmaz, a szükséges napi bevitel mennyisége gramm. A magnéziumra szükség van a csontozat és az izomzat fejlődéséhez, növekedéséhez. A banánban 0,3 mg vas található 10 dkg-ban.

A lencse 5, vagy például a körte 1,9 mg-ot tartalmaz.

Serkenti és normalizálja a belek működését, ezáltal megelőzve különféle gyomor problémák kialakulását. Indiában és a Karib-tenger térségében a banánhéj a helyi konyha szerves részét is képezi. A banánhéjban található rostok ugyanis segítik a megfelelő bélmozgást, csökkentik a koleszterinszintet, és védenek az esetlegesen fellépő szívproblémák ellen. A benne található magnézium- kálium- C- és B6- valamint Bvitamin-tartalma is jelentős.

• Zsírvesztés
• Hólyaghurut diétája
• Banánhéj visszér ellen, Mi a visszér elleni hatékony kenőcs