Glutenmentes etrend hatasa
Segítség a váltáshoz Gluténmentes étkezésbe kezdenél?
- Gluténmentes étkezésbe kezdenél? Segítség a váltáshoz - Metodic
- Mit kell tudni a gluténérzékenységről? - FREE - Gluténmentes finomságok
- Mennyire egészséges a gluténmentes diéta?
- Beslimmer gyógyszertár
- Gluténmentes ételek és az aranyér - mire figyeljünk?
Segítség a váltáshoz Gluténmentes étkezést javasoltak? Kiderült, hogy gluténérzékeny vagy?
Egyszerűen csak kipróbálnád, milyen a glutén nélkül élni? Bármelyik csoportban tartozol is, érdemes elolvasnod tippjeinket, tanácsainkat!
Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!
Mi az a glutén, és miért érzékenyek rá sokan? A glutén egy fehérjevegyület összefoglaló neve, és a vegyület alkotói közül a gliadin nevű komponens okoz érzékenységet.
- A gluténmentes étrend nem csak a cöliákiások számára hasznos
- A gluténmentes étrend ezért veszélyes | Házipatika
- Valóban egészséges a gluténmentes diéta? | Egészséges táplálkozás | antiekenverzamel.nl
- Fogyis vacsik
- Gluténmentes étkezés: ezek az alapszabályok - EgészségKalauz
Sokak emésztőrendszere érzékenyebben, intoleránsan reagál rá, míg mások allergén reakciókat mutatnak, akár veszélyes immunválaszokkal. A gluténmentes étrend alapvetően ezeket az embereket célozza.
A napokban jelent meg a Diabetologia folyóiratban közölt kutatásmely leegyszerűsítve azt állítja, hogy a gluténmentes étrend növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Szarka Dorottyát, a Budai Allergiaközpont dietetikusát arról kérdeztük, aggódjunk-e, ha valamilyen okból mi magunk is gluténmentesen étkezünk. Öt finomság, amelyből a lisztérzékenyek is bátran ehetnek Nincs könnyű helyzetben, akinek saját maga vagy hozzátartozója számára gluténmentes diétát kell tartania, de ha a szakemberek vagy a sorstársak segítségét elfogadják, a lisztérzékenyek is étkezhetnek változatosan - kattintsonha többet szeretne megtudni! Miért követnek egyre többen GM étrendet? A gluténmentes GM diétát valójában csak annak kellene követnie, akinél a glutén fogyasztása bizonyítottan az egészséget károsítja.
Mi a különbség az ételérzékenység, és az ételallergia közt? Korábbi cikkünkben írtunk róla. Azonban, az egészséges életmód, és a különféle karcsúsító étrendek elterjedésével, a gluténmentes diéta is térhódító útra indult, és egyre többen kezdtek el had fogyjon indokoltság nélkül is gluténmentesen táplálkozni.
- Tények és tévhitek a gluténról - EgészségKalauz
- 30 kiló fogyás
Amit ők felhoztak a gluténmentes diéta mellett, hogy mérsékli a puffadást, jobb tőle az ember közérzete, szebb a bőre — kevésbé foltos, hámló vagy épp aknés, és persze, sokan akadnak, akiknek a glutén kizárásával a fogyás is sikerült. Vannak elméletek, amelyek szerint a glutén igazából méreg, de ezt bizonyító információk egyelőre nem kerültek napvilágra. Talán azért sem, mert glutenmentes etrend hatasa gabonaközpontú a nyugati típusú táplálkozás.
Amit viszont mérés útján mi is meg tudunk állapítani, és jóval többeket érint, mint a gluténérzékenység, az a sejtszintű energiára gyakorolt hatása a gluténnak. Vannak, akikre semlegesen hatnak, másoktól viszont energiát vonnak el a gluténtartalmú élelmiszerek.
2. Jóval többet költesz élelmiszerre
Ez azt jelenti, hogy a fogyasztásukat követően, illetve gyakori és rendszeres bevitelük esetén fáradtságérzet, kellemetlen elnehezülés lesz úrrá rajtad, vagy ha ennyire glutenmentes etrend hatasa is feltűnő módon, de érezhetően nem leszel annyira energikus, mint a gluténmentes ételektől.
Ételteszt-mérésünkön például ezt is megtudhatod! Hogyan kezdj hozzá a gluténmentes táplálkozáshoz? Iktasd ki a kenyeret!
Edd magad karcsúra! Csúcsminőségű fogások a Te anyagcseretípusodra szabva: Megújult a Metodic Food
Vannak ugyan gluténmentes kenyerek is, de ezek nem nyújtanak túlzottan egészséges alternatívát. Tésztafélék közül leginkább kukoricatészta, illetve rizstészta kapható a bolti forgalomban, mi ezek közül a rizstésztát ajánljuk. Heti egyszer a kukoricatésztát is fogyaszthatod, a típusodnak megfelelő tápanyagarányok szerint.
Hogyan tudod eldönteni, hogy valami gluténmentes-e? Az alapvetően gluténmentes ételek esetén természetesen ugyanúgy használható.
Külön pontot kapott a zab kérdésköre. Miből nyerj szénhidrátot?
